京城“一鍵入冬”，光腿神器——肉色緊身褲或打底褲，滿足了愛美女孩要風(fēng)度也要溫度的愿望。的確，光腿神器因其修身效果、保暖性等特點(diǎn)，成為年輕女孩冬季必備單品。彈性好的光腿神器在做一些需要伸展性和靈活性的運(yùn)動(dòng)時(shí)，還能提供更多的運(yùn)動(dòng)空間和舒適度。“告別冬季臃腫，寒冷不必怕”的廣告語(yǔ)，甚至讓一些追求修身效果的男性也開始效仿。
不過(guò)，伴隨光腿神器的熱賣，網(wǎng)絡(luò)上的各種吐槽也接踵而至。一些打底褲為追求塑造完美腿型及修身效果，選擇不恰當(dāng)?shù)拿媪匣蚣舨梅绞剑沟么┥虾笥羞^(guò)度緊繃感、壓迫感，甚至有人形容穿起來(lái)像被“裹了小腳”，不得不自己DIY改造一番才能使用。日前，光腿神器被嘲“現(xiàn)代刑具”更是沖上熱搜。血管外科醫(yī)生提醒，光腿神器穿不對(duì)不僅不舒適，甚至還能造成甲溝炎、下肢腫脹靜脈曲張等疾病。
打底褲太緊繃反而不保暖
在寒冷的冬季，光腿神器真的能起到保暖作用嗎？光腿神器這樣的服裝是否能起到保暖作用取決于其材質(zhì)和設(shè)計(jì)。但通常是輕薄、有彈性的設(shè)計(jì)，用于修飾和美化腿部線條，而不是專門為了保暖而設(shè)計(jì)的。雖然它們可能在較為溫暖的天氣下能提供一定程度的遮擋和保護(hù)，但在北方極寒的冬季，光腿神器很可能不足以提供充分的保暖效果。
特別值得一提的是，當(dāng)身體暴露在寒冷環(huán)境中時(shí)，血管會(huì)收縮以減少體表的熱量散失。這種生理性血管收縮，有助于減少血液流向皮膚表面，以保持核心部位的體溫。然而，這也會(huì)導(dǎo)致末梢血管收縮，血液循環(huán)減緩，尤其是手腳等末梢部位的血流量減少。這可能導(dǎo)致手腳感到冰冷、麻木或疼痛。而設(shè)計(jì)過(guò)于緊繃的光腿神器，可能加劇血管收縮，進(jìn)一步減緩末梢血液循環(huán)，從而讓這些部位感覺更冷。
穿錯(cuò)光腿神器帶來(lái)八大健康隱患
足部不適光腿神器的內(nèi)層厚絨和外層絲襪會(huì)增加足部的尺寸，使得原本合適的鞋子變得緊繃，可能限制腳趾的活動(dòng)范圍，增加腳部受力不均。這種情況下，腳趾容易受到壓力，長(zhǎng)時(shí)間穿著可能影響腳趾的形態(tài)。正常情況下，我們的腳趾頭是微微往下彎曲的，如果穿上比較緊的襪子，會(huì)導(dǎo)致腳趾頭向下彎曲程度加重，造成腳趾頭和下方或者側(cè)方鞋面摩擦，導(dǎo)致出現(xiàn)胼胝體、甲床分離甚至出現(xiàn)灰指甲、甲溝炎等病變。急性甲溝炎若未及時(shí)處理，可能進(jìn)展成膿性指頭炎，甚至引起骨髓炎。若轉(zhuǎn)變成慢性甲溝炎，則反復(fù)發(fā)作，帶來(lái)長(zhǎng)期病痛折磨。
關(guān)節(jié)疾病如果穿著的光腿神器無(wú)法提供足夠的保暖，腿部長(zhǎng)時(shí)間暴露在寒冷環(huán)境中，可能導(dǎo)致血管收縮、血液循環(huán)減慢，進(jìn)而影響關(guān)節(jié)周圍組織的代謝和供血。有些光腿神器過(guò)度緊繃限制了關(guān)節(jié)肌肉活動(dòng)度，寒冷刺激也可能使關(guān)節(jié)周圍肌肉緊繃，增加了關(guān)節(jié)受力，可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛或不適，甚至出現(xiàn)活動(dòng)障礙，使年輕人體會(huì)到“老寒腿”的痛楚。
皮膚問(wèn)題純棉或天然纖維的材質(zhì)通常透氣性較好，對(duì)皮膚更友好。而光腿神器為追求修身及彈性，大多使用化纖材質(zhì)，這些材質(zhì)通常透氣性較差，可能導(dǎo)致汗液在皮膚上滯留，導(dǎo)致皮膚潮濕，長(zhǎng)時(shí)間穿著可能導(dǎo)致皮膚瘙癢不適。部分化纖材質(zhì)可能對(duì)某些人產(chǎn)生過(guò)敏或刺激作用，特別是皮膚敏感者，長(zhǎng)時(shí)間接觸也可能導(dǎo)致接觸性皮炎或濕疹等皮膚問(wèn)題。
婦科及肛周疾病光腿神器因材質(zhì)問(wèn)題可能導(dǎo)致透氣性差，尤其在暖氣房或空調(diào)房中長(zhǎng)時(shí)間穿著，缺乏透氣性可能造成汗液滯留，這種潮濕溫暖的環(huán)境非常適宜細(xì)菌和真菌生長(zhǎng)，很容易造成下身不透氣、分泌物增多、有異味等情況，增加?jì)D科及肛周感染的風(fēng)險(xiǎn)，例如念珠菌感染或細(xì)菌性陰道炎，肛周瘙癢、濕疹或肛周皮膚感染等問(wèn)題。
下肢腫脹部分過(guò)于緊繃、壓力過(guò)大的光腿神器，導(dǎo)致足踝部的壓力低，而大腿壓力高，從而抑制下肢靜脈血液和淋巴液的回流，阻礙其回流心臟，造成部分血液淋巴液在下肢淤滯，就可能出現(xiàn)足踝部水腫，下肢酸脹、沉重感等不適，而這種靜脈血液淤滯，增加了水分和廢物在組織中的聚集，長(zhǎng)期穿著可能進(jìn)一步誘發(fā)下肢靜脈高壓和靜脈炎癥反應(yīng)的表現(xiàn)，如下肢靜脈曲張、色素沉著等。
脊柱或骨盆疾病過(guò)度緊繃的光腿神器可能會(huì)限制肌肉的自然活動(dòng)范圍，限制膝關(guān)節(jié)、大腿和小腿肌肉的自由伸展和活動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間穿著可能使肌肉處于緊繃狀態(tài)，影響到肌肉的彈性和柔韌性。影響走路、蹲下或其他日常運(yùn)動(dòng)的舒適度和靈活性。長(zhǎng)時(shí)間穿著過(guò)緊的衣物可能改變身體的對(duì)稱性和平衡，導(dǎo)致不良運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)，尤其是在腰部和骨盆區(qū)域，可能會(huì)引起脊柱或骨盆疾病。
消化不良束腹型的光腿神器可能對(duì)消化器官造成一定程度的壓迫，影響正常的消化功能，導(dǎo)致消化不良，包括進(jìn)食后出現(xiàn)胃部不適、飽脹或消化不暢的感覺。過(guò)度壓迫腹部可能影響氣體排放，導(dǎo)致氣體在腸道內(nèi)滯留，增加脹氣感覺。長(zhǎng)時(shí)間穿著束腹型的衣物會(huì)使人感到不適，尤其是在腹部區(qū)域，也會(huì)產(chǎn)生不適的壓迫感。
導(dǎo)致負(fù)面情緒穿著不舒適的衣物可能會(huì)對(duì)心理狀態(tài)產(chǎn)生負(fù)面影響。身體的不適感會(huì)直接影響到心理健康，導(dǎo)致一系列不適和負(fù)面情緒：如焦慮和不安、情緒低落抑郁、注意力分散而降低工作效率。同時(shí)不舒適的衣物可能使人更加關(guān)注自己的身體感受，增強(qiáng)自我意識(shí)，進(jìn)而影響到日常的活動(dòng)和社交。
穿著打底褲的“錦囊妙計(jì)”
適合的尺寸和材質(zhì)不要過(guò)緊，尤其超重肥胖等特體人群。選擇透氣性好的材質(zhì)，避免局部密閉環(huán)境，造成皮膚潮濕不適感。若穿著光腿神器時(shí)感到任何不適癥狀，應(yīng)及時(shí)脫下，更換合適的衣物。
恰當(dāng)使用光腿神器的保暖性通常有限，在一般或溫暖環(huán)境下可以“既要風(fēng)度又要溫度”，但并不適合寒冷天氣下長(zhǎng)時(shí)間暴露，更加厚實(shí)、保溫性更好的衣物（比如毛線褲、厚實(shí)的緊身褲）可能更適合北方嚴(yán)寒的冬季，長(zhǎng)時(shí)間穿著時(shí)也建議適時(shí)“解放雙腿”以減少不適感。
保持清潔定期清洗光腿神器，保持清潔和干燥，避免細(xì)菌滋生和皮膚不適。
評(píng)估健康狀況對(duì)于有下肢血管疾病、皮膚敏感、消化不良、關(guān)節(jié)肌肉疾病等健康問(wèn)題的人群，穿著光腿神器前最好咨詢醫(yī)生的建議。
給您提個(gè)醒：緊身褲治不了靜脈曲張
有人認(rèn)為穿著塑身效果的光腿神器可以治療下肢靜脈曲張，美體的同時(shí)還能治病，可謂“一舉兩得”。注意，這是妥妥的謠言！
治療下肢靜脈曲張的壓力襪也是肉色或黑色緊身長(zhǎng)筒襪，有時(shí)外觀相似，容易混淆。但這種醫(yī)用彈力襪屬于醫(yī)療器械，從足踝到大腿存在壓力梯度變化，從腳踝、小腿到大腿壓力依次遞減。其不同壓力級(jí)別對(duì)應(yīng)治療不同疾病分期人群，具有促進(jìn)靜脈血液回流、減輕下肢水腫和預(yù)防靜脈血栓的作用。
靜脈曲張襪使用前需要咨詢醫(yī)生明確所需壓力級(jí)別，并通過(guò)測(cè)量腿圍腿長(zhǎng)確定尺碼號(hào)別，才能通過(guò)穿著形成壓力梯度，治療下肢靜脈疾病。這種治療效果并不是普通緊身褲襪能起到的，如患有類似疾病建議醫(yī)院專科就診，不要盲目跟風(fēng)。
敲黑板：五類人群慎穿光腿神器
光腿神器并非適合所有人群，特別是對(duì)于一些特定的群體，穿著光腿神器可能起到“副作用”，包括：
下肢靜脈曲張患者光腿神器有些過(guò)于緊繃，對(duì)靜脈血液回流產(chǎn)生壓力，造成靜脈血流不暢，可能加重患者癥狀。
皮膚敏感者有些光腿神器材質(zhì)可能容易刺激皮膚，導(dǎo)致過(guò)敏或接觸性皮炎。
慢性胃病、消化不良者束腹型光腿神器可能對(duì)消化器官產(chǎn)生壓迫，不適合有消化不良問(wèn)題的人群。
下肢動(dòng)脈閉塞患者過(guò)緊的光腿神器可能影響下肢動(dòng)脈血液灌注，進(jìn)一步加重下肢缺血癥狀，誘發(fā)下肢靜息痛、潰瘍等癥狀。
其他特殊健康狀況者如患慢性淋巴水腫、慢性肌肉疾病、關(guān)節(jié)疾病等，過(guò)度緊繃壓迫可能會(huì)加重癥狀。
本文/李楊（首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院）
