干眼癥是眼科常見病，我國約3億人受其困擾。了解干眼癥的預防和治療方法，養成良好的用眼習慣，可以有效減少干眼癥的發生。今天，眼科專家針對“干眼打工人”普遍關心的問題，進行權威解答。
干眼癥能根治嗎
多數干眼癥患者通過合理的治療和護理可以有效控制癥狀。部分有明確病因引起的干眼癥（如某些藥物副作用、眼部手術后等），在去除病因后可能會得到改善甚至痊愈。但大多數患者需要長期堅持治療和良好的用眼習慣，才能維持眼部健康。一旦過度用眼或者熬夜，可能導致癥狀卷土重來。
干眼還能戴隱形眼鏡嗎
能否佩戴隱形眼鏡取決于干眼癥狀的嚴重程度。輕癥患者，必要時可短時佩戴隱形眼鏡，同時需注意摘戴的衛生條件。干眼癥狀比較明顯的患者，盡量避免戴隱形眼鏡。因為，隱形眼鏡會加重眼部干澀不適，如果上皮有損傷，還會顯著增加感染的風險。
眼睛干能用人工淚液嗎
如果眼睛只是偶爾或輕度干澀，可以到藥店購買非處方的人工淚液來緩解癥狀。需要注意以下幾點：
選擇合適的人工淚液。人工淚液分為含防腐劑和不含防腐劑兩種。如果每天使用次數不超過4次，可以選擇含防腐劑的人工淚液。如果需要頻繁使用，建議選擇不含防腐劑的人工淚液；避免使用減少眼睛發紅的滴眼液，因為這類滴眼液可能會引起其他眼睛刺激；如果癥狀持續或加重，應及時就醫。
見風見光流淚是干眼癥嗎
見風見光流淚是干眼癥的常見癥狀之一。如果在屋內也常常流淚，需要到醫院明確是不是有淚道阻塞的問題。如果只是見風見光才流淚，考慮眼表的保護不夠、干眼的可能性大。除了使用人工淚液潤滑眼睛，還可以用下列方法緩解眼干癥狀：
熱敷每天使用溫熱的毛巾（40-50攝氏度）敷眼10-15分鐘，有助于疏通眼瞼腺體，促進淚液分泌。
避免刺激減少在風大或強光環境下的暴露，外出時可以佩戴護目鏡。
調整生活方式保持良好的用眼習慣，如每隔一段時間休息眼睛，避免長時間使用電子設備。
眼干又須用電子產品怎么辦
調整用眼習慣定時休息，遵循“20-20-20”規則，即每20分鐘看遠處20英尺（約6米）的地方，持續20秒，讓眼睛得到休息；有意識地多眨眼，幫助淚液均勻分布在眼表面，減少干澀。
優化工作環境調整屏幕位置，屏幕應位于眼睛水平線稍下方，距離眼睛約50-70厘米，使瞼裂暴露在空氣中的寬度變窄，利于眼部濕潤。
調節屏幕亮度避免過亮或過暗的屏幕刺激眼睛。
改善室內環境使用加濕器，保持室內濕度在40%-60%之間，減少眼睛干澀；避免空調或風扇直吹眼睛，減少淚液蒸發。
眼部熱敷用上面介紹的方法對眼部進行熱敷，必要時使用人工淚液濕潤眼睛。
文/彭榮梅（北京大學第三醫院）
