發燒是臨床上常見的癥狀，是指機體在致熱原作用下或體溫中樞的功能障礙時，使產熱過程增加，而散熱不能相應隨之增加或散熱減少，體溫升高超過正常范圍。出現發燒后除了去醫院就醫外，在體溫不超過38.5℃的情況下，在家中還可以采取以下方法退燒。
降低室溫：保持室內溫度在21℃~24℃，室內可開窗通風換氣，每天2次，每次至少15分鐘。如果房間悶熱，可用電風扇促使空氣流動，但不要直接對發燒患者吹。
減少穿衣：發燒時避免穿著或蓋被過多，尤其是嬰兒發熱時，忌用厚被包裹，忌穿衣過厚，高熱時應松開包被，解開領扣與褲帶以利散熱。
溫水擦浴法：即用毛巾沾溫水擦拭全身，水的溫度為32℃~34℃比較適宜，每次擦拭時間控制在10~20分鐘，擦拭的重點部位為頸部、腋下、腹股溝等處。
毛巾濕敷法：適用于一般發熱較低的患者，將浸濕冷水的毛巾擰成半干，敷在患者的前額或腋窩、腹股溝等大血管部位，達到降溫目的。
酒精擦拭法：生活中常用的一種退熱方法，一般是將75%的醫用酒精兌溫開水（32℃~34℃）至濃度為25%~30%的酒精水進行身體擦浴降溫。酒精擦浴應自上而下擦拭血管豐富的部位。常用的擦拭部位為腹股溝、雙上肢、腘窩、腋下等處，但前胸、腹部、后頸部等部位對冷刺激敏感，不宜用酒精擦拭。
使用酒精進行退燒雖然可以達到理想效果，但為避免帶來不良影響，使用時應注意以下幾方面：在進行酒精擦浴前，患者額頭上應放上冰袋或冷毛巾，以協助降溫；保證酒精濃度合理，兌水時水溫稍高于體溫即可；擦拭時最好選用小塊全棉紗布或手絹，吸水性好，摩擦力適中；擦洗時動作要輕柔，力量要均勻，皮膚擦至發紅為宜；2歲以下嬰幼兒、年老體弱、風濕病患者不宜用酒精降溫；操作過程中若出現發冷、寒戰、面色改變等癥狀時，應立即停止；有乙醇過敏史、皮膚有破損等情況，禁止進行酒精擦拭；避開心前區（可引起心率慢或心律失常）、腹部（可引起腹瀉）、后頸部、足心部位（可引起一過性冠狀動脈收縮）；全身擦浴時間不超過20~30分鐘為宜。
多喝水：發燒時多喝水不僅可以補充液體，還可以加快排汗、排尿，促進體內的毒素以及代謝廢物排出，利于病情盡快康復。
（首都醫科大學附屬北京佑安醫院主任醫師梁連春）
