轉告咱爸媽這個運動能助眠
你是否發現，隨著年齡增大，睡眠質量卻在下降？最近門診遇到的吳老伯就是這樣。他75歲之前，一挨到枕頭就能睡著，而現在，在床上躺兩三個小時也睡不著。好不容易睡著了，卻一夜醒來好幾次。由于睡眠質量差，吳老伯白天精神很糟糕，脾氣也變得暴躁。其實，生活中像吳老伯這樣的情況并不少見。今天，就給大家推薦一個能助眠
健康新聞
打了HPV疫苗就不用再篩查？
在門診，我們經常聽到患者說“我打過疫苗，就不用再查HPV（人乳頭瘤病毒）了吧”。這是不對的，打過HPV疫苗≠免篩金牌。無論是否接種過HPV疫苗，我們均需定期篩查，只有疫苗+篩查聯合防護，才能最大限度降低罹患宮頸癌的風險。疫苗不能替代篩查，這主要是因為：病毒類型防不全；保護效力非終生；既往感染清不掉。
找麻醉科醫生幫你關閉過敏模式
又到了 “花粉刺客” 的活躍季，也是各種過敏性疾病的高發期。很多人可能覺得打噴嚏、流鼻涕、眼睛癢癢都不過是小事情，但若不及時治療，“小毛病”也可能引發大問題。今天，麻醉科醫生就來介紹兩種新型的過敏治療方法，幫助大家擺脫過敏困擾，大膽走出家門享受春天。四大癥狀拉響鼻炎警報遭遇過敏原突襲時，過敏人群的身
挖鼻孔挖進手術室？真不是開玩笑
日前有新聞報道稱，男子因愛挖鼻孔最終導致動脈血管破裂，不得不進行手術修復。乍一聽，是不是讓你大跌眼鏡？該話題也一度沖上新聞熱搜榜。毫不夸張地說，摳鼻子這個小動作若是操作不當，確實隱藏著“要命”的大危險。正值春季天氣干燥，加之“過敏星人”增多，鼻干鼻癢在所難免。今天，醫生就來跟大家分享，那些摳鼻子不得
“消費保存期”讓消費者吃下定心丸
新修訂的《食品安全國家標準 預包裝食品標簽通則》規定了食品生產者可根據食品屬性、食用特征等自愿標示預包裝食品的“消費保存期”，作為食品的最后食用日期，供消費者參考。國家衛生健康委會同國家市場監督管理總局3月27日發布了50項食品安全國家標準和9項標準修改單，這些標準主要聚焦民生關切和產業發展需求，標
新DNA顯微鏡“從內到外”繪制生命3D圖
美國芝加哥大學的科學家開發出一種名為體積DNA顯微鏡的革命性成像技術。該技術可“從內到外”繪制生命3D圖，科學家通過標記和追蹤分子間的相互作用，構建出復雜的遺傳物質3D圖，進而提供前所未有的生物體內視圖。相關研究成果發表在新一期《自然·生物技術》雜志上。傳統的基因測序方法雖能揭示樣本中豐富的遺傳信息
感受生命科學“最”新成果的震撼
速度達到光速70%的重離子轟擊，已經治療了數千名腫瘤患者；只有米粒大小的神經元細胞，從干細胞分化出來，已經實現了人工培養；國產高載量核酸合成儀一次能合成30多克高質量核酸，這對于以納克為單位的核酸生產已是“極大量級”……最快、最小、最高產，在今年中關村論壇期間推出的展覽上，除了有機器人的炫技，還有生
用心用情推進全社會適老化改造
近日，中共中央辦公廳、國務院辦公廳印發的《提振消費專項行動方案》提出，優化“一老一小”服務供給，其中包括推進全社會適老化改造等。這一政策猶如春風拂面，激起了各地適老化改造的浪潮。數據顯示，截至2024年年底，我國60歲及以上老年人口已突破3億大關，老齡化率超過22%，面對這一“銀色浪潮”，適老化改造
“原切”牛羊肉，咋檢出添加劑？（來信調查）
編輯同志：近日，在網絡平臺上購買了一款原切肥牛卷。收到貨后不像是原切牛肉，顏色發白，煮出來浮沫很多，和往常買的不一樣，懷疑里面有添加劑，在網上搜索后發現有不少消費者質疑是調理肉。其實，消費者只能憑經驗判斷肉質好壞，是原切肉還是調理肉，需要專業檢測才行。希望這個問題得到關注。湖北武漢市 王女士一段時
讓食品保質期容易找、不用算（政策解讀·問答）
不少消費者曾遇到這樣的煩心事：食品包裝上的生產日期難找，找到了生產日期，還要找保質期，計算后才知道是否過期。市場監管總局近日出臺《食品標識監督管理辦法》（以下簡稱《標識辦法》），將與新修訂的《食品安全國家標準 預包裝食品標簽通則》同步實施，解決消費者關于食品標簽的煩惱。就消費者關心的問題，記者采訪
走進新下線的適老化旅游列車（經濟新方位）
3月28日，國鐵鄭州局“大河之南號”特色旅游列車下線，在原有普速列車的基礎上，對車廂進行了深度定制和大量舒適化、適老化改造。改造后的列車長什么樣？與普通旅游列車有什么區別？記者進行了采訪。硬件條件怎么樣？ 酒店式客房配有獨立衛生間，設施充分適老化今年，商務部等9單位發布《關于增開銀發旅游列車 促
2025年03月31日每日養生小知識健康簡報，星期一！健康是一種生活態度！
2025年03月31日健康養生簡報，星期一！在這里，生活原來可以更健康！健康新聞1、2025年03月30日每日養生小知識健康簡報，星期日！健康是一種生活態度！2、山東青島提升個人養老金服務開拓居民養老保障“新場景”3、廣西啟動孤獨癥兒童關愛促進行動4、“千年藥都”安國拓南美市場力推中醫藥出海5、食品標簽里必須標示的飽和脂肪酸是什么6、小心果糖的“甜蜜陷阱”7、我國加速消除病毒性肝炎危害8、2025
2025年03月30日每日養生小知識健康簡報，星期日！健康是一種生活態度！
2025年03月30日健康養生簡報，星期日！在這里，生活原來可以更健康！健康新聞1、山東青島提升個人養老金服務開拓居民養老保障“新場景”2、廣西啟動孤獨癥兒童關愛促進行動3、“千年藥都”安國拓南美市場力推中醫藥出海4、食品標簽里必須標示的飽和脂肪酸是什么5、小心果糖的“甜蜜陷阱”6、我國加速消除病毒性肝炎危害7、2025年03月29日每日養生小知識健康簡報，星期六！健康是一種生活態度！8、春季過敏
山東青島提升個人養老金服務 開拓居民養老保障“新場景”
“(我們)持續擴大個人養老金覆蓋面，讓好的政策能夠體現民意、增進民利、贏得民心，不斷提升市民養老保障水平。”在28日舉行的青島市2025年12333全國統一咨詢日活動上，青島市人力資源和社會保障局二級巡視員王韶偉如是說。個人養老金是指政府政策支持、個人自愿參加、市場化運營、實現養老保險補充功能的一種
廣西啟動孤獨癥兒童關愛促進行動
3月28日，廣西孤獨癥兒童關愛促進行動啟動儀式在廣西南寧舉行。廣西壯族自治區殘疾人聯合會黨組書記、理事長黃麗娟指出，中國孤獨癥兒童數量占各類殘疾兒童總量的60%以上。孤獨癥兒童康復難度大、康復周期長、家庭負擔重、社會接納度不高，造成孤獨癥兒童服務面臨許多突出困難和問題。近年來，廣西各地、各部門積極采
“千年藥都”安國拓南美市場 力推中醫藥出海
一道黃芪肚煲雞、一道當歸羊肉，對藥都嚴選健康產業集團(安國)有限公司(以下稱藥都嚴選)董事長李佳來說，是鄉情，也是事業。在實地探訪南美市場后，他決定落子巴西最大城市圣保羅，與本土公司運營中醫館，將黃芪、枸杞、靈芝、紅花等道地藥材引入巴西。日前，河北省保定市委書記黨曉龍率經貿代表團出訪巴西。在素稱“千
食品標簽里必須標示的飽和脂肪酸是什么
“這個奶茶標注了0反式脂肪酸，應該比較健康吧？”21歲的大學生賴孟銣在便利店拿起一瓶乳茶飲料，仔細查看配料表標簽后買下了飲料。隨著食品工業的蓬勃發展和消費市場的不斷豐富，人們的飲食選擇愈發多樣。與此同時，食品標簽不再僅僅是包裝上的附屬內容，其重要性正與日俱增，成為消費者了解食品信息、作出合理飲食選擇
小心果糖的“甜蜜陷阱”
【健·生活】 數據顯示，我國成年人高尿酸血癥患病率為14%，且呈年輕化趨勢。在全民關注健康、防控“三高”的今天，這個被稱為“第四高”的代謝性疾病正引起公眾的廣泛關注。 眾所周知，高尿酸血癥與痛風的發生、膳食及生活方式等密切相關。喝啤酒、吃海鮮會讓尿酸升高，這已經不是什么新鮮事，但你知道嗎？高果糖食
我國加速消除病毒性肝炎危害
新華社北京3月28日電（記者劉禎、顧天成）我國甲肝疫情持續控制在低流行水平；人群乙肝病毒表面抗原的流行率持續下降；5歲以下兒童乙肝病毒表面抗原陽性率降至0.3%，提前實現世界衛生組織西太區提出的防控目標……數據顯示，我國病毒性肝炎防治取得積極成效。這是記者28日從第34屆亞太肝病學會年會上獲悉的。“
2025年03月29日每日養生小知識健康簡報，星期六！健康是一種生活態度！
2025年03月29日健康養生簡報，星期六！在這里，生活原來可以更健康！健康新聞1、春季過敏，你中招了嗎？2、別讓過敏“偷”走你的春天3、首個國產結核病疫苗啟動臨床試驗4、全面行動，加速終結結核病5、護佑女性健康中醫這樣開方6、讓新能源車險更實惠7、應對過敏，這些辦法真管用8、預防流感，自我保護很重要9、失智老人護理“一床難求”咋解10、預包裝食品禁用“零添加”等用語四季養生1、今年冬至是什么時候