痛經(jīng)是一種常見的婦科疾病，對女性患者的危害也相對嚴(yán)重，發(fā)作會使患者特別痛苦，我們應(yīng)注意治療方法，其中中中醫(yī)治療效果明顯。
痛經(jīng)的原因
1.宮頸狹窄主要是由月經(jīng)外流阻塞引起的痛經(jīng)。
2.子宮發(fā)育不良容易導(dǎo)致血液供應(yīng)異常，導(dǎo)致子宮缺血、缺氧和痛經(jīng)。
如果女性子宮位置極度后屈或前屈，會影響經(jīng)血通暢，引起痛經(jīng)。
有些女性對疼痛過于敏感，有精神和神經(jīng)因素。
5.遺傳因素女兒痛經(jīng)與母親痛經(jīng)有關(guān)。
月經(jīng)期腹痛與黃體期孕酮升高有關(guān)。
中醫(yī)按摩調(diào)節(jié)痛經(jīng)
1.敲打腰骶部:用雙拳以適中的力量輕輕敲打后腰和骶骨速度均勻，左右交替，以100次/分頻率敲打至微熱。
功效:中醫(yī)稱月經(jīng)為天桂，其實是腎精，腰是腎之府。因此，敲打腰骶部可以補(bǔ)腎填精，達(dá)到止痛調(diào)經(jīng)的效果。
2.揉太沖穴:用左拇指指腹揉右太沖穴(位于足背第一跖骨間隙中點)，以酸脹為宜。1分鐘后，換右拇指指腹揉左太沖穴1分鐘。
功效：中醫(yī)認(rèn)為，"太沖脈盛，現(xiàn)在月事"。太沖是肝經(jīng)絡(luò)中最重要的穴位，對女性月經(jīng)不規(guī)律也非常有效，痛經(jīng)女性有不同程度的肝郁氣滯，導(dǎo)致疼痛，揉捏穴位有疏肝氣止痛的作用。
3.摩擦小腹:雙手疊放在小腹中間，以緩慢柔和的動作摩擦腹部。頻率控制在每分鐘10次左右，直到小腹有熱感為宜。摩腹5分鐘后，雙手從后向前單向斜摩，方向向向腹股溝，以透熱為度。
功效：小腹是子宮所在地，摩擦小腹可促進(jìn)小腹微循環(huán)，調(diào)經(jīng)止痛。
4.揉子宮穴:子宮穴位于下腹部，臍下4寸，中極側(cè)3寸。刺激子宮穴是女性生殖器的直接調(diào)理方法，具有活血化瘀、理氣止痛的作用。
痛經(jīng)飲食禁忌
1、避免吃刺激性食物：部分痛經(jīng)患者是由濕熱結(jié)胞宮引起的。這些患者吃辛辣和溫暖的產(chǎn)品，會加重盆腔充血、炎癥，或?qū)е伦訉m肌肉過度收縮，加重痛經(jīng)。辛辣和溫暖的產(chǎn)品包括胡椒、胡椒、大蒜、洋蔥、姜、韭菜、煙、烈酒和辛辣的調(diào)味品，痛經(jīng)患者應(yīng)盡量少吃或不吃。
2.避免吃生冷食品:女性平時或月經(jīng)期間，如嗜吃冷冷食品，血液為冷凝，導(dǎo)致血液阻塞，不通則痛，可引起痛經(jīng)；多吃這種食物，容易傷脾陽，使寒濕不化，傷害下焦，對細(xì)胞有好處，血液被冷凝引起痛經(jīng)。因此，素體氣陽虛，或女性在月經(jīng)或月經(jīng)前后，應(yīng)避免吃生冷食品。這些食物包括:各種冷飲、各種冷飲、冰酒冷菜、螃蟹、蝸牛、蛤肉、蛭、梨、柿子、西瓜、栗子、柚子、橘子等。
3.避免吃酸性食物:酸性食物味酸性寒，具有固澀收斂作用，使血管收縮，血液澀滯，不利于經(jīng)血的暢通和排出。因此，痛經(jīng)患者避免吃這種食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。
痛經(jīng)的食療
二皮蜜
配料:柚子1，陳皮60克，白酒適量，蜂蜜500克。
做法:去皮柚子，切碎，和陳皮一起放入瓶中，加入適量白酒，浸泡6小時，煮熟，用蜂蜜調(diào)味，每天早晚各服兩勺活水。
功效：行氣化滯
