吳京的對(duì)手，來(lái)頭不簡(jiǎn)單！
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最近風(fēng)靡全國(guó)的戰(zhàn)狼2連破票房紀(jì)錄，其中與吳京演對(duì)手戲的外國(guó)人也是搶足了風(fēng)頭
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Frank Grillo，美國(guó)職業(yè)演員，拳擊愛(ài)好者，除《戰(zhàn)狼2》之外，還曾出演過(guò)《勇士》（2011）、《即刻獵殺》（2012）和《人類(lèi)清除計(jì)劃2》（2014）等
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今年已經(jīng)52歲了，可謂是大叔級(jí)別的人了，但是依舊著保持完美的身材！
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今天他將親自告訴你他的身材是如何得來(lái)的？
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問(wèn)題一：每周訓(xùn)練幾次？
6次，通常在早上5點(diǎn)半，什么都練，拳擊、健身訓(xùn)練都會(huì)有。如果要有動(dòng)作戲的話(huà)，我會(huì)更加專(zhuān)注拳擊訓(xùn)練
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問(wèn)題二：如果沒(méi)有健身房你如何訓(xùn)練？
如果我出去旅行或者拍攝無(wú)法接觸健身房，我有整一套訓(xùn)練動(dòng)作，在酒店就能完成。
拳擊、跳繩、俯臥撐、仰臥起坐、深蹲自由搭配可以讓你練完爬不起來(lái)
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問(wèn)題三：如何訓(xùn)練核心力量？
我會(huì)使用瑞士球訓(xùn)練核心力量
雙腳抬高，臀部高于肩部，輕微地滾動(dòng)瑞士球，我的軀干前面的部分感覺(jué)一直被拉伸著，這樣的動(dòng)作對(duì)于核心將給予超級(jí)大的刺激。
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問(wèn)題四：如何飲食？
飲食很重要，我采取的是原始飲食，基本上就如下圖，肉還有一些蔬菜，就像遠(yuǎn)古人的飲食一樣，他們能吃到什么我吃什么，谷物、燕麥、米飯什么現(xiàn)代化的東西我都是不吃的
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