生活中一些不好的不健康的飲食習(xí)慣都很容易導(dǎo)致腸胃問題的出現(xiàn)，而諸多的問題之中其實(shí)最后很有可能會導(dǎo)致嚴(yán)重的后果，那么當(dāng)你的身體出現(xiàn)情況向你發(fā)送信號的時候一定要多多留心，很有可能是出現(xiàn)了腸癌或者是其他嚴(yán)重的疾病。

不少年輕人都在外面就餐，自己懶的做飯，還有的上班族每天都是點(diǎn)外賣吃，這些不健康的飲食習(xí)慣都可能帶來腸道上的問題。如果你經(jīng)常吃外面的食物，出現(xiàn)下面這幾個異常時，就得高度警惕了，要防止腸癌的發(fā)生。

便血

如果發(fā)現(xiàn)自己大便帶有血液的時候要注意，腸癌便血，并不是會出現(xiàn)鮮紅的血，即使有鮮紅的血也是比較少見的，多見的是比較黝黑的糞便。甚至有的是黑到發(fā)亮了。

食欲不振

出現(xiàn)大腸癌之后，會出現(xiàn)食欲不振的癥狀，腸道屬于消化系統(tǒng)的一部分，腸道受損，消化能力會明顯下降，個人胃口也會受影響出現(xiàn)下降，食欲不振等情況，因為胃口不好，使得臉色很差，體重也會在短期內(nèi)下降很多。如果短時間內(nèi)總是胃口不佳，經(jīng)常沒有什么胃口，最好檢查一下，看看是否腸道出現(xiàn)了癌變。

腹瀉與便秘交替出現(xiàn)

經(jīng)常在外就餐的人經(jīng)常會出現(xiàn)“鬧肚子”或者是便秘的癥狀，大多數(shù)人對此不會重視，以為吃壞了肚子或者是麻辣吃多上火了。其實(shí)腸癌發(fā)生就會出現(xiàn)腹瀉與便秘交替進(jìn)行的，因為當(dāng)腸道中腫瘤變大時，會直接堵死腸腔中的管腔，出現(xiàn)排便不暢的狀況，而腫瘤脫落時，又會拉肚。

在外就餐、應(yīng)酬有幾個關(guān)鍵詞，比如：不衛(wèi)生、重口味、煙酒無度、大魚大肉、燒烤、沒營養(yǎng)、發(fā)胖等。這些都是腸癌致病因，因此一定要減少將在外就餐，日常生活要積極預(yù)防。

日常生活如何預(yù)防腸癌的發(fā)生呢?可以從食療入手，日常多吃以下食物：

魔芋

魔芋的膳食纖維很豐富，能促進(jìn)腸道蠕動和糞便排出，縮短糞便在腸道內(nèi)停留的時間，從而防止糞便中吲哚、糞素等有害物質(zhì)的吸收，并且還能吸附和稀釋致癌物并使之排出體外，這對預(yù)防腸癌有重要作用。另外魔芋也是富硒食物，有研究表明，多吃硒含量高的食物，可以減少一部分惡性腫瘤的發(fā)生，其中就包括了腸道息肉和大腸癌。要注意的是生魔芋有毒，必須煮3小時以上才能清除毒素。

南瓜

南瓜含有極豐富的維生素A、維生素C、還含有鈣質(zhì)和纖維素、色氨酸-P等，其性溫味甘,入脾、胃經(jīng)，具有預(yù)防便秘、改善腸道健康、預(yù)防腸癌等功效。南瓜中的甘露醇有通便作用，可以減少糞便中毒素對人體的危害，防止結(jié)腸癌發(fā)生。

玉米

玉米是我們經(jīng)常食用的一種粗糧食品,玉米不僅對我們的身體有保健作用,更重要的是經(jīng)常吃玉米可以幫助我們預(yù)防腸癌。玉米被稱為 “食物中的軟黃金”， 防癌有效成分是膳食纖維、谷胱甘肽、葉黃素 。

黃秋葵

黃秋葵嫩果(莢)肉質(zhì)柔嫩、潤滑，風(fēng)味獨(dú)特，營養(yǎng)價值高，堪比人參，卻比人參更適合日常食補(bǔ)。黃秋葵的粘性物質(zhì)中含有50%纖維素可促進(jìn)胃腸蠕動，有益于助消化，益腸胃，有利通便、排毒、防癌等功效。

對于腸癌患者來說最常見的初期癥狀莫過于便血、食欲不振和腹瀉與便秘交替出現(xiàn)這三種情況，所以如果你突然出現(xiàn)這三種情況的話你一定要多多留心，很有可能是腸癌的前兆需要盡早檢查并且做好預(yù)防，除此之外生活中多吃一些富含膳食纖維的食物。