如何選擇適合自己的減肥方法 推薦三款另類減肥招式任你選
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減肥又出怪招了，不怕你沒聽過，就怕你想不到。
9大怪招為你詮釋了又一個減肥的新境界，細細琢磨，還挺有道理!想要減肥的MM可以試試哦，這么多種方法總有一種適合你。
下面就和專家一起來看看！
一.倒吊：放松關(guān)節(jié)用雙腳勾在單、雙杠或其他固定架子上，成倒吊狀態(tài)，來治療腰酸腿痛、坐骨神經(jīng)痛、關(guān)節(jié)炎等。
提醒：
1.時間不適宜過長。
2.心腦血管疾病患者，不宜進行此項鍛煉。
3.青光眼和高度近視患者不宜進行此項鍛煉。
二.握冰減肥日本帶來一種另類減肥法-“握冰減肥法”，只要拿兩瓶小的礦泉水，放入冰箱使它結(jié)冰，然后在從冰箱中拿出結(jié)冰的礦泉水做運動。
方法是：將結(jié)冰的礦泉水握在手上做運動30秒，然后放下礦泉水瓶等手回溫后，再握住礦泉水瓶，重復(fù)5次即可。
此另類減肥方法的依據(jù)是：因為身體的熱能會自動傳導(dǎo)給手上失溫的地方，這樣可以促進血液循環(huán)，刺激身體的各個神經(jīng)。
三.頭頂毛巾減肥在家中時將毛巾折好，放在頭上走路，這樣就能夠產(chǎn)生壓力感，便會精神高度緊張，聚精會神在一點，處于無比興奮狀態(tài)中。
走路時掌握好平衡，不要讓毛巾掉下來。
因為這樣能讓你緊張，帶來壓力，脂肪就能夠分解。
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減肥怎么運動才是最科學的 運動分2個階段減肥效果翻倍
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冬天吃什么減肥?冬季是減肥的最佳時機，而減肥要講究運動和飲食相結(jié)合。那么今天網(wǎng)為您介紹冬天吃什么減肥。感興趣的話可以參考一下哦。冬天吃什么減肥1、冬天減肥的食物推薦1.1、蘋果:蘋果稱得上是四季皆宜的減肥水果。不但能提高腎臟或腸胃功能,同時又能排出體內(nèi)廢氣,凈化血液。對便秘也有良好的輔助效果,蘋果含
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對于很對新媽媽來說，快速的瘦身恢復(fù)產(chǎn)前身材的心情都比較急切，但是產(chǎn)后瘦身有許多需要注意的地方，下面就來看看在減肥瘦身的時候如何通過一些簡單的運動就能達到減肥的效果，下民就來看看有哪些方法吧。動作之一——仰臥起坐練習部位：小腹、后背1、仰身躺在健身毯上，雙腿并攏，將小腿和雙腳抬起，放在椅子上。2、手臂
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男性瘦身減肥也需要經(jīng)常運動鍛煉，那樣才可以使身體更加的健康強壯，啤酒肚也不會在有，在夫妻生活中，男人一般在取位和動作上比女人更主動，為此，下列一些練習將能使你的身體達到良好的狀態(tài)，以實現(xiàn)更完美的夫妻生活。一、腹部肌肉鍛煉腹部的肌肉也許是男人做愛時最重要的肌肉。最常用的仰臥起坐可增強腹部肌肉。仰臥、雙
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很多人都有一個錯誤的認識，覺得減肥必須付出大量的運動，其實有規(guī)律的運動比大量集中的運動減肥效果更加的明顯，下面就來看看在瘦身減肥的時候應(yīng)該怎么運動才是最科學的吧，幫助您快速瘦身，持續(xù)燃燒，下面一起來看看吧。1、晚上10分鐘瘦腹部晚上睡前半個小時，做10分鐘腹部減脂運動。具體可以做仰臥起坐，或者是各種
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如果便秘，那你小腹一定有贅肉，大便囤積的話，再瘦的你，小腹也會不自覺地突起，正所謂大便囤積等于毒素囤積，既然我們身體偷懶不愿將他們排出去，何不運動運動，自己將毒素“請”出身體，收獲性感小腹。WHAT’S腸道瑜伽?瑜伽的姿勢有各式各樣的效能。在這之中，有適合調(diào)整腸道來解除便秘的姿勢，早上進行時最好。0
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想減小腹肉肉，可以選擇呼啦圈，呼啦圈是一種運動強度較低，在均勻減脂和雕塑腰腹線條方面表現(xiàn)出眾的塑身方式，我們喜歡用它來減掉我們小腹的肉肉，但是傳統(tǒng)的呼啦圈玩久了對內(nèi)臟會有一點損害，從韓國流行起來的軟體呼啦圈采用的彈簧軟體結(jié)構(gòu)，克服了硬體呼啦圈對身體造成的很多不良影響，而且它不僅能當傳統(tǒng)呼啦圈使用，還
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運動減肥是現(xiàn)在很多人樂意選用的一種減肥方式，但是運動減肥在實施的時候要盡量避免一些誤區(qū)，這樣才能達到最好的減肥效果，在瘦身減肥的同時如果可以加強在運動減肥中一些習慣的養(yǎng)成上，可以說會讓您達到非常滿意的效果哦。一忌運動時喝水過多運動時喝水這個問題不可小看，還真得研究科學。運動時只有科學地飲水，才能夠避
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現(xiàn)在的人由于久坐等原因容易在腰腹產(chǎn)生贅肉，這對愛美的女性無疑是很大的困擾。下面專家就為你推薦幾招能消除腰部贅肉的方法，僅供參考。如何消除腰部贅肉1、按摩以肚臍為中心，在腹部打一個問號，沿問號按摩，先右側(cè)，后左側(cè)，各按摩30-50下，每天按摩1次。自然站立，呼吸自然，全身放松，然后雙手扶著下腹部兩側(cè)向
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騎自行車是一種很好的鍛煉方式，那一天騎多久自行車合適呢？騎自行車的時候能鍛煉身體的哪些部位呢？讓我們一起來看看吧。一天騎多久自行車適合40-60分鐘。騎自行車是一項很好的運動，其能夠鍛煉下肢的肌肉、身體的協(xié)調(diào)性以及雙肺的呼吸功能。并且騎自行車還有助于釋放壓力。但是不管什么運動都要講究一個量，像騎自行
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除螨皂的功效可以幫助我們?nèi)コx，無論是衣物上的螨蟲還是我們肌膚上面的螨蟲都是可以去除的。具體應(yīng)該如何使用除螨皂呢?如何使用?1，首先要做的就是用手將除螨皂打濕，然后將肥皂放在網(wǎng)袋上涂抹。2，接著將肥皂放在網(wǎng)袋上涂抹后，用手將肥皂揉出泡沫就行了。3，再接著將手上的肥皂揉出泡沫后，用手沾肥皂泡沫涂在臉
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照片顯示，兩名男子用餐后剩下大量食物，遠超店內(nèi)規(guī)定的標準。因為顧客剩下的食物太多，一家海鮮自助餐廳按規(guī)定扣除其預(yù)交的100元押金，卻被顧客投訴。店家表示：看著食物被浪費很心疼，接到投訴實在太委屈！對此，律師認為：店家這么做合理合法！事件回顧 鮑魚、梭子蟹、海螺剩了一堆發(fā)生糾紛的這家餐廳是位于懷柔的某
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無花果又名文仙果、圣果等。是一種高蛋白、高維生素、高礦物質(zhì)的堿性水果。是一種開花植物，隸屬于桑科榕屬。主要生長于一些熱帶和溫帶的地方。無花果除鮮食、藥用外，還可加工制干、制果脯、果酒、飲料等。那么無花果的功效與作用是怎樣的呢?下面一起來了解一下。1.利咽消腫無花果中含有檸檬酸、延胡索酸、琥珀酸、蘋果
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最近不論男女老少鍛煉身體的人變多了。當然想要鍛煉有更好的效果，除了充足的運動還要搭配合理的飲食。那么吃什么才能讓鍛煉更有效果，塑形狀態(tài)最好呢？碳水化合物、脂質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)成為日常生活的五大常見營養(yǎng)素，它們決定著身體的代謝和健康狀況。那么這次著重介紹一下碳水化合物跟塑形鍛煉的關(guān)系。碳水化合