腎衰患者吃了3個橘子血鉀為何飆升，多種水果也不宜多吃，飲食有講究
腎衰患者吃了3個橘子血鉀為何飆升，多種水果也不宜多吃，飲食有講究 發布時間：2026-02-05 10:18 橘子酸甜多汁，誰不愛剝開一個解解饞？可有人吃完三個橘子后直接進了急診，抽血一查——血鉀數值飆到危險線！這可不是危言聳聽，對于特殊人群來說，水果里的"甜蜜陷阱"可能藏在你看不見的地方。一、橘
得胃病后，這些水果對胃不好，再愛吃也要管住嘴
得胃病后，這些水果對胃不好，再愛吃也要管住嘴 發布時間：2026-02-04 10:22 胃不舒服的時候，連喝口水都像在冒險，更別說那些酸甜可口的水果了。你以為吃下去的是維生素，可能胃正在默默承受一場小型風暴。有些水果表面人畜無害，實際暗藏"殺傷力"，胃病患者一不小心就會踩雷。一、高酸性水果可能加
得了胃病后，這4種水果對胃不好，再喜歡平時也建議你少碰
得了胃病后，這4種水果對胃不好，再喜歡平時也建議你少碰 發布時間：2026-01-28 14:55 胃不舒服的時候，連喝口水都覺得是種考驗。那些曾經愛不釋手的水果，突然變成了"甜蜜的負擔"。明明知道有些水果可能會讓胃更難受，可看到別人吃得津津有味時，還是會忍不住咽口水。一、柑橘類水果1.酸性刺激橙
今年冬天的 “護眼寶藏水果” 是它，很多人卻還只當是普通水果
今年冬天的 “護眼寶藏水果” 是它，很多人卻還只當是普通水果在大家瘋狂炫果的時候，殊不知，這顆紅果子其實是冬天被嚴重低估的“護眼寶藏”。除了好吃，它對眼睛到底有沒有用?每天吃多少才合適?今天我們就來科學地扒一扒。冬天氣候干燥，加上頻繁刷手機，眼睛更易酸澀…………冬季護眼，除了用加濕器，你吃對水果了
醫生揭秘：冬天吃錯水果血脂蹭蹭漲，尤其這4種很多人當寶貝
醫生揭秘：冬天吃錯水果血脂蹭蹭漲，尤其這4種很多人當寶貝 發布時間：2026-01-10 14:43 聽說冬天吃水果能補充維生素，有人卻越吃血脂越高？這事兒可真不是危言聳聽。水果雖好，但選錯了種類或吃錯了方法，甜蜜的果糖可能悄悄變成血管里的"隱形油罐車"。尤其當暖氣房里啃著水果刷劇時，某些高糖水果
中老年人少吃甜水果，這3種堿性水果讓你身體更棒！
中老年人少吃甜水果，這3種堿性水果讓你身體更棒！ 發布時間：2026-01-06 14:45 甜滋滋的水果誰都愛，可隨著年齡增長，身體對糖分的代謝能力逐漸下降。那些年輕時能輕松消化的甜蜜負擔，現在可能悄悄變成健康的隱形殺手。別急著嘆氣，大自然早就準備好了解決方案——堿性水果就是中老年人的健康守護者
一個蘋果引發的身體異變：69歲老人的真實體檢數據曝光
一個蘋果引發的身體異變：69歲老人的真實體檢數據曝光 發布時間：2026-01-04 14:51 誰能想到，一顆紅彤彤的蘋果竟成了健康預警的觸發器？69歲的張大爺每年體檢報告都寫著"基本正常"，直到某天早餐后例行血糖檢測，指尖血數值讓醫生皺起了眉頭。這個看似普通的日常場景背后，藏著中老年群體最容易
睡不好？狂炫這8種水果！美容養顏+深度睡眠一鍵搞定
睡不好？狂炫這8種水果！美容養顏+深度睡眠一鍵搞定 發布時間：2026-01-03 14:33 翻來覆去數羊到天亮？第二天頂著熊貓眼狂灌咖啡？別急著罵床墊，可能你的果盤里缺了這幾樣"天然助眠劑"。水果不僅能甜到心坎里，還能悄悄幫你按下睡眠開關，連美容覺都打包贈送。一、鎂元素補給小分隊1.香蕉剝開金
高血糖必看清單！這些水果再饞也要忍住，小心血糖飆升
高血糖必看清單！這些水果再饞也要忍住，小心血糖飆升 發布時間：2025-12-25 13:56 看到水果攤上鮮艷欲滴的荔枝，血糖偏高的你是不是又愛又恨？別急著咽口水，有些水果看著人畜無害，實則暗藏 甜蜜陷阱 。今天咱們就來扒一扒那些披著健康外衣的 糖分刺客 ，讓你吃得明白，控得輕松。一、這些水果是
血糖高別慌！這6種水果放心吃，營養不升糖
血糖高別慌！這6種水果放心吃，營養不升糖 發布時間：2025-12-24 13:30 聽說血糖高就得和水果徹底說拜拜？別急著哭喪著臉清空果盤！其實水果界藏著不少 甜而不膩 的小可愛，既能滿足口腹之欲又不會讓血糖坐過山車。今天咱們就來扒一扒那些披著甜蜜外衣的 控糖幫手 ，讓你吃水果不再像拆盲盒般提心
水果爛了一點別不舍得扔，這些“節儉”習慣要不得
生活中，我們常常會因為“舍不得”而留下那些只壞了一點的食物，尤其是水果——切掉腐爛的部分，剩下的看起來完好無損，照樣吃下肚。生活中，我們常常會因為 舍不得 而留下那些只壞了一點的食物，尤其是水果--切掉腐爛的部分，剩下的看起來完好無損，照樣吃下肚。許多人這么做之后似乎也沒出現什么大問題，于是繼續保
水果界抗氧天團登場！維C天花板竟是它
秋風起，夾帶著縷縷水果的甜香。這個季節的果籃子，搭載著水果界的“抗氧天團”閃亮登場。這些酸甜多汁的“免疫衛士”，為身體筑起一道抵御寒冬的活力屏障。誰才是維生素C的天花板？答案可能和你想的不一樣。NO.1刺梨刺梨，別名茨梨、山王果、送春歸，被譽為水果界的“維C之王”“維C黃金”，每100克鮮果含維生素
長假后，如何調整飲食？專家給出建議
國慶、中秋假期，不少人品嘗各種美食，腸胃“超載”。節后如何調整飲食，給胃腸“減負”？記者采訪了陸軍軍醫大學第一附屬醫院（西南醫院）消化科副主任醫師陳靜。規律進食，三餐定時定量。調整生物鐘，堅持吃早餐，盡量不吃宵夜，每餐八分飽。改變餐后立即吃水果、零食的習慣，可以在10時、15時吃少許堅果、低糖分的水
寒涼傷脾胃？吃瓜群眾看過來
西瓜可以說是貫穿夏秋的美味水果。即便已經立秋，守著空調吃西瓜的也大有人在。但你知道嗎？那口甜到心坎的瓜，可能暗藏“甜蜜刺客”。有人吃完化身“噴射戰士”、有人血糖“坐過山車”、有人越吃越“上火”……今天醫生就帶您科學吃瓜，讓美味和健康兼得！西瓜的高甜預警食用過多增加代謝負擔西瓜中的甜味主要來源于果糖。
天熱沒胃口 送你消食急救包
夏季高溫濕熱，很多人可能會感覺食欲不振或消化不良。同時，大量出汗也使得體內的水分和水溶性維生素更容易流失。那么在高溫天氣，飲食都要注意什么呢？補水定時、足量飲水，攝入足夠多的含水分食物，少量多次，避免到口渴時再飲水。飲水量取決于出汗量、所處溫度與勞動強度，要既能維持水平衡又不對機體造成負擔。普通甜飲
夏天的第一顆楊梅 吃起來
楊梅是夏季的應季水果。早在三國時期就有有關楊梅的故事，成語“望梅止渴”就起源于曹操帶兵時的典故。別看楊梅個頭兒不大，但其汁水豐富，酸甜可口，還有很高的營養價值。天然維生素丸我國現有的楊梅品種有很多，包括荸薺種、丁岙梅、東岙大楊梅、晚稻楊梅、大葉細蒂楊梅、小葉細蒂楊梅和西山烏梅等等，浙江余姚尤多產。楊
站著辦公比坐著辦公更健康？水果不宜加熱吃？真相是→
站著辦公比坐著辦公更健康？水果不宜加熱吃？《2024年12月“科學”流言榜》發布，來看本期真相。1. 站著辦公比坐著辦公更健康？流言：久坐辦公傷身，只要改成站立辦公就能抵消久坐傷害。真相：長時間坐姿辦公對健康的潛在風險已被醫學研究所證實。長時間保持坐姿會導致新陳代謝速率下降，從而增加肥胖、2型糖尿病
甘蔗是不是水果
導讀現代醫學研究表明，甘蔗含有豐富的糖分、水分，還含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質、有機物質。甘蔗以其豐富的營養和甘甜的口感，被人們所喜愛，但甘蔗是不是水果的爭議確時有發生，那么甘蔗是不是水果呢？今天我們就一起來看看吧！...甘蔗含有豐富的糖分、水分，還含有對人體新陳代謝非常有益
天冷了，這6種水果“加熱吃”更營養！
天冷之后，新鮮的水果總是“拔涼”，不少人吃了容易胃痛、腹瀉。水果加熱了再吃還有營養嗎？浙江中醫藥大學附屬溫州市中醫院藥劑科副主任中藥師林方芬在接受人民網采訪時表示，一般情況下，水果生吃營養更豐富，怕涼的話用熱水稍微燙一下即可。不過對于脾胃虛寒等特殊人群，熟吃也是不錯的選擇。此外，部分水果在加熱后，不
感冒能不能吃水果
導讀感冒是一種常見的呼吸道疾病，在感冒期間，合理的飲食選擇對于緩解癥狀、加速康復至關重要。水果不但含有豐富的維生素營養、礦物質和水分，而且能夠促進消化，有益身體健康。那么感冒期間能不能吃水果呢？我們一起來了解一下吧！...感冒是一種常見的呼吸道疾病，在感冒期間，合理的飲食選擇對于緩解癥狀、加速康復至
秋季上火吃什么水果
導讀秋季天氣干燥，許多人在這個季節容易出現上火癥狀，如喉嚨痛、口干舌燥、長痘等。飲食調理是緩解上火的有效方法，尤其是通過食用清熱降火的水果可以幫助身體快速恢復平衡。那么，秋季上火吃什么水果最合適呢？接下來，我們一起來了解一下。...秋季天氣干燥，許多人在這個季節容易出現上火癥狀，如喉嚨痛、口干舌燥、
腎病患者莫大意 國慶假期仍需謹守飲食紅綠燈
國慶假期將至，在團聚和放假的喜悅之中，餐桌上的美食琳瑯滿目。但對于腎病患者，尤其是需要日常做透析的患者而言，這份喜悅背后卻隱藏著諸多健康挑戰。應急總醫院腎內科/透析中心主任許焱提醒，國慶期間如何合理規劃飲食，是腎病患者及其家屬需要重點關注的問題。紅 燈高糖、高脂、高鹽須謹慎糖果、巧克力、甜點及含糖飲
聽說熟著吃蘋果好處更多？
秋天正是各個品種的蘋果大量上市的季節。關于蘋果的功效，有兩個問題經常被人提到。第一個問題是：蘋果真的能讓高血壓的人延年益壽嗎？第二個問題是：聽說蘋果做熟了吃，營養價值更高、好處更多？今天就來解答這兩個疑問，然后再詳細介紹一下蘋果的營養價值和優點。相關數據表明常吃蘋果可以降低高血壓患者的全因死亡率
補充維生素E的食物有哪些 補充維生素E的水果
日常飲食中有很多食物都含有維生素E的，今天給大家分享幾種富含維生素E的食物，照著吃，讓肌膚和身體保持活力。 補充維生素E的食物 1、黑芝麻 黑芝麻是一種常用的調味料，被廣泛用于亞洲料理。它含有豐富的脂肪、蛋白質、纖維和多種維生素和礦物質。每100克黑芝麻中的維生素E含量約為25毫克，維生素E不僅
吃素會使人缺乏能量嗎
2024年巴黎奧運會組織者推出多項舉措，踐行綠色低碳理念，如奧運村采用可回收床、太陽能供電等。此外，提升素食供應比例也是一大亮點。巴黎奧運村主餐廳包含6個就餐區，每天提供約50道菜品，其中一半是素食。有網友提出，吃素會不會讓人缺乏能量？科技日報記者就此采訪了相關專家。“素食指不包含畜、禽、魚、蝦等動