冬季寒冷，按摩幾個穴位緩解膝關(guān)節(jié)不適
美容護膚 1375 0
冬季來臨，寒冷天氣可能會誘發(fā)膝關(guān)節(jié)炎患者局部關(guān)節(jié)疼痛、酸脹。北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院推拿理療科主治醫(yī)師劉楊提醒，膝骨關(guān)節(jié)炎患者一定要注意做好保暖，必要時戴上護膝。老年人運動時，不宜做屈膝動作時間較長的運動，要盡量減少膝關(guān)節(jié)的負(fù)重，避免誘發(fā)膝關(guān)節(jié)炎。
劉楊指出，如果走路、爬樓梯、登山后總是覺得膝關(guān)節(jié)乏累酸痛，平時在家可以練習(xí)以下“溫通護膝三式”動作，能有效緩解膝關(guān)節(jié)的疼痛，減小膝關(guān)節(jié)的損傷。
上一篇：
減肥不餓肚 試試分份吃！
下一篇：
“醫(yī)美面膜”既不能醫(yī)美，也不是面膜
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識的普及，推進養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù)，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，愛眼護眼、養(yǎng)生小知識和順時養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶，秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學(xué)化。祝您健康生活每一天！
1387
10月12日是世界關(guān)節(jié)炎日。關(guān)節(jié)炎是常見的慢性疾病之一，據(jù)統(tǒng)計，全球關(guān)節(jié)炎患者約有3.55億人。人民網(wǎng)記者采訪了重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合科/中醫(yī)科主任醫(yī)師榮曉鳳跟你聊聊“關(guān)節(jié)炎”的那些事兒。設(shè)計制作：方紅
49
穴位按摩減肥是一種健康、安全、快速的減肥方法，通過疏通人體經(jīng)絡(luò)，打通人體經(jīng)脈，刺激人體相關(guān)穴位，將脂肪分解排出，達(dá)到減肥的效果！攢竹穴位置：位于面部眉頭兩側(cè)，眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處的穴位，按壓此穴位可以緩解頭痛，消除臉部浮腫。按壓方法：遵循眼保健操的要求，雙手拇指抵住太陽穴，用食指按住兩側(cè)的攢竹穴輕輕旋
447
髕骨脫位是膝關(guān)節(jié)常見的運動損傷，初次髕骨脫位以10-17歲中小學(xué)女生多見。由于大都可以自行復(fù)位，所以發(fā)生髕骨脫位后患者或家長很容易當(dāng)作普通的膝關(guān)節(jié)扭傷而沒有及時就診，為以后膝關(guān)節(jié)損傷埋下隱患。小動作引發(fā)膝傷 另有隱情在日常的門診工作中，一個常被問到的問題是：“我們家孩子扭傷的動作不大，有時候一轉(zhuǎn)身，
203
太極拳具有強身健體、平衡身心的功效，因此十分受人喜愛，不過有四種人不宜練太極：心臟病患者、關(guān)節(jié)炎患者、腰椎間盤突出癥患者、肌肉骨骼受傷、手術(shù)后的恢復(fù)期患者，都需要盡量避免練習(xí)太極拳。這些患者的體質(zhì)比較弱，需要做的應(yīng)該是好好休息，不要盲目鍛煉。四種人不宜練太極1、心臟病患者心臟病患者的心臟功能已經(jīng)受損
11
相信大家都知道拔罐減肥的效果，但是，想要達(dá)到理想的減肥效果，必須要保證你選擇的位置正確才行，那么，拔罐減肥的位置圖是怎樣的呢?今天我們就一起來對相關(guān)的內(nèi)容做了解，希望大家了解后能夠選擇正確的穴位拔罐減肥。拔罐減肥的位置圖之背部穴位如果你希望選擇背部穴位來拔罐減肥，那么，小編建議選擇脾俞穴、三焦俞穴兩
1845
歸芍地黃丸由八種中藥材組成，主要治療肝腎兩虧以及陰虛血少所引起的腰腿酸軟、耳鳴咽干以及頭暈?zāi)垦＃鋵崥w芍地黃丸治17種病，除了上述所說外，還用于治療糖尿病、腎炎蛋白尿、關(guān)節(jié)炎、腎衰竭、心絞痛、中風(fēng)、月經(jīng)不調(diào)、靜脈曲張以及神經(jīng)衰弱等等疾病。歸芍地黃丸治17種病1、治療糖尿病歸芍地黃丸可以治療糖尿病，每
1839
說起關(guān)節(jié)疼痛，人們往往會將其和“外傷”“老年病”等聯(lián)系起來。其實，非創(chuàng)傷性的髖關(guān)節(jié)疼痛在中青年人群中并不少見。造成這類人群髖痛最主要的病因就是髖關(guān)節(jié)撞擊綜合征，也稱股骨髖臼撞擊綜合征。 髖關(guān)節(jié)可以想象為一個“杵臼”的形態(tài)，由髖臼包繞著股骨頭構(gòu)成。正常的生理情況下，“杵”在“臼窩”里向各個方向活
704
生活中非常多人飽受風(fēng)濕病的折磨，帶來的痛楚是非常大的，因此人們在聽說黑螞蟻可以治療風(fēng)濕之后，都是很像嘗試的，這里給大家整理了黑螞蟻治療類風(fēng)濕配方，希望可以幫助到大家。黑螞蟻是藥用螞蟻，對風(fēng)濕、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、高血脂等癥有奇效。黑螞蟻治療類風(fēng)濕配方1、螞蟻消痹湯配方：黑螞蟻15g，黃芪15g，杜仲10g
169
現(xiàn)代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫(yī)院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
116
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
274
秋葵，在我國江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效，主治咽喉腫痛，小便
130
平時要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事，年輕時無須養(yǎng)生。其實，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
124
血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現(xiàn)一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些