如何學(xué)會(huì)控制遺精？遺精是指不因性交而釋放精液的疾病，具有生理性和病理性的差異。那么如何學(xué)會(huì)控制遺精呢？以下小系列將為您解答。

如何學(xué)會(huì)控制遺精

說(shuō)到遺精，我相信很多男人對(duì)這個(gè)詞并不陌生。他們知道這是我們男人生活中非常常見(jiàn)的情況。簡(jiǎn)言之，在正常情況下，男孩的遺精通常發(fā)生在15歲左右。這一時(shí)期是男性的青春期，標(biāo)志著男性生理發(fā)育的成熟趨勢(shì)。

遺精是由睪丸、精囊子，精囊和前列腺產(chǎn)生的精漿。它們混合成精液。在體內(nèi)積累一定數(shù)量后，射精被稱(chēng)為遺精。今天，我們男性保健的主題是男性如何學(xué)會(huì)控制遺精。

未婚前，男性通常每月有一次或兩次遺精。古人說(shuō)：充滿(mǎn)自我溢出。但如果有些男人有太多的夢(mèng)想遺產(chǎn)，比如幾天或一天一次，他們就不能掉以輕心。對(duì)于那些經(jīng)常有夢(mèng)想遺產(chǎn)的人，我們應(yīng)該積極尋求治療，尤其是中學(xué)生。頻繁的夢(mèng)想遺產(chǎn)會(huì)產(chǎn)生精神抑郁，甚至抑郁，影響學(xué)習(xí)。一些中學(xué)生羞于說(shuō)話(huà)，很可能會(huì)患上抑郁癥。以下是幾種加強(qiáng)自律和精神治療的方法，供參考。

1.夢(mèng)遺往往與睡眠有關(guān)。古人解釋說(shuō)夢(mèng)是日明思考，夜晚夢(mèng)想。在任何異常的遺精之后，你應(yīng)該找到你是否看過(guò)電影、電視劇、書(shū)籍、繪畫(huà)和其他令人興奮的東西？你讀過(guò)容易引起人們性神經(jīng)沖動(dòng)或興奮的書(shū)嗎？你和別人談過(guò)或聽(tīng)過(guò)別人談過(guò)性的話(huà)題嗎？簡(jiǎn)言之，這些刺激信息可能會(huì)在大腦吸收或儲(chǔ)存后造成過(guò)度夢(mèng)想遺產(chǎn)的麻煩。因此，我們應(yīng)該盡量避免這種刺激的信息源，減少夢(mèng)想遺產(chǎn)的發(fā)生。

2.注意你的睡眠狀態(tài)、睡眠姿勢(shì)和外力刺激。睡覺(jué)時(shí)，不要把被子蓋得太緊，尤其是擠壓外生殖器睡覺(jué)。有些人喜歡穿緊身三角形內(nèi)衣睡覺(jué)。他們甚至錯(cuò)誤地認(rèn)為，緊身生殖器可以通過(guò)外力來(lái)避免遺精。事實(shí)上，這更有可能導(dǎo)致夢(mèng)想遺產(chǎn)。由于外力擠壓，經(jīng)常刺激生殖器發(fā)生夢(mèng)想遺產(chǎn)是很常見(jiàn)的。正確的睡眠應(yīng)盡可能放松和自然。睡眠姿勢(shì)應(yīng)采用側(cè)臥式，但不能蜷縮全身。

3.戒掉自慰。自慰是由自己對(duì)外生殖器的頻繁刺激引起的。有些人經(jīng)常在晚上睡覺(jué)時(shí)摩擦外生殖器，因?yàn)樗麄兪艿酵饨绱碳さ挠绊憽Ｓ行┤嗽谕砩纤X(jué)前看了一本關(guān)于性戲弄的書(shū)，大腦很興奮，無(wú)法抑制自己玩外生殖器。隨著時(shí)間的推移，他們會(huì)上癮。經(jīng)常自慰的人不僅容易引起陰莖和尿道感染，還會(huì)精神萎靡、精力不足、工作和學(xué)習(xí)中分心，影響身心健康。因此，我們必須戒掉自慰!

4、加強(qiáng)思想自我調(diào)節(jié)和培養(yǎng)，堅(jiān)持參加健康的娛樂(lè)和體育活動(dòng)，也可以在睡覺(jué)前在床上或床下做俯臥撐、仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)，以調(diào)節(jié)大腦的注意力。只要有信心和毅力，方法就是正確的。異常的遺精是完全可以克制的。

通過(guò)以上內(nèi)容，我們對(duì)遺精在醫(yī)學(xué)上的定義有了簡(jiǎn)單的了解。同時(shí)，我們也從男性保健的角度向您介紹了今天的話(huà)題，即男性如何學(xué)習(xí)控制遺精的相關(guān)內(nèi)容。我希望以上內(nèi)容能對(duì)您有所幫助。最后，我們應(yīng)該提醒男性，遺精是我們生活中非常常見(jiàn)的現(xiàn)象。我們不能太緊張只要我們科學(xué)地對(duì)待它，我們?nèi)匀豢梢院芎玫乜刂扑?/p>

如何治療遺精？

遺精治療主要針對(duì)病因治療。首先要學(xué)習(xí)相關(guān)知識(shí)，建立正常的性生活規(guī)律，避免過(guò)度興奮，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，把主要精力投入到學(xué)習(xí)和工作中。另外，睡覺(jué)時(shí)要側(cè)臥，避免仰臥，因?yàn)檠雠P時(shí)手壓在小腹上，被蓋也壓在腹部；不要穿太緊太窄的褲子，因?yàn)檫@些會(huì)刺激生殖器官，引起性興奮，產(chǎn)生主要遺精。對(duì)于因下泌尿道疾病引起的遺精，必須根據(jù)病因進(jìn)行治療。如果包莖或包皮過(guò)長(zhǎng)，需要手術(shù)治療。尿道炎或前列腺炎可以用抗生素治療。如果遺精是由神經(jīng)衰弱引起的，可以適當(dāng)口服鎮(zhèn)靜劑，如三溴合劑5。～10毫克，每天3次，或利眠寧5毫克，每天3次，或穩(wěn)定2次.5～每天3次5毫克。

青春期發(fā)動(dòng)后，遺精始于1～兩年，直到人們到老年。男性在清醒時(shí)無(wú)自慰或性交刺激下的自發(fā)射精稱(chēng)為滑精。滑精和夢(mèng)遺本質(zhì)上沒(méi)有太大區(qū)別。女性在睡眠中也會(huì)有大量陰道分泌物排出的濕夢(mèng)，但一般不會(huì)給她們更多的困惑。男人不一樣。很多男人會(huì)把遺精的正常生理現(xiàn)象當(dāng)成疾病，所以他們擔(dān)心遺精的次數(shù)，是否伴有性夢(mèng)，對(duì)男性性功能和生育能力的影響等等。此外，人們也關(guān)心它的歷史背景，它與青春期的關(guān)系。只有搞清楚這些問(wèn)題，才能正確對(duì)待，消除青少年的各種心理負(fù)擔(dān)。

12歲以下男孩遺精很少發(fā)生，14歲男孩遺精發(fā)生率為25％，16歲為55％，18歲為70％，20歲為75～80％45歲至少90歲％男人在某種情況下有遺精。％女性將有性高潮的夢(mèng)想。因此，大多數(shù)青春期男孩遲早會(huì)有遺精，平均每周發(fā)生一次，低至每周0.五次，也可以一周多幾次，這是正常的。

來(lái)自社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位較高的家庭和受教育程度較高的男孩更容易遺精。這可能是因?yàn)檫@些男人有更強(qiáng)的性幻想和性夢(mèng)能力，也因?yàn)樗麄冇懈俚钠渌园l(fā)泄方式。難怪單身成年男性和離婚男性的遺精發(fā)生率高于已婚男性。毫無(wú)疑問(wèn)，被監(jiān)禁的男性的遺精發(fā)生率明顯高于自由生活的男性。

遺精可以占據(jù)具有中學(xué)文化水平的單身男性的所有出路％；遺精可以占據(jù)單身男大學(xué)文化水平的所有出路10～16％。已婚男子有22個(gè)。～6％高潮來(lái)自遺精。在男性中，遺精最常見(jiàn)于青春期到30歲之前。

女性性夢(mèng)的高峰年齡比男性晚，多見(jiàn)于30歲～50歲年齡組。比如一個(gè)38歲已經(jīng)結(jié)婚15年的女人，經(jīng)常抱怨性夢(mèng)。原來(lái)她和丈夫近年來(lái)的性生活頻率只有1～兩次/月。因?yàn)樗?jīng)常有性夢(mèng)，她懷疑自己是性欲亢進(jìn)還是不貞潔，所以她感到焦慮和沮喪在她這個(gè)年齡，是女性性夢(mèng)的高峰期，她的性生活是如此貧窮，所以性夢(mèng)是完全可以理解的。