呵護寶寶眼睛從孕期開始
在準媽媽懷孕后的第20天，寶寶的眼胚就開始發(fā)育了。如果準媽媽在這個時候病毒感染、患上了感冒，或者受到了化學物質的影響、使用了保胎藥物等，都可能影響胎寶寶眼胚的發(fā)育。所以，孕早期的準媽媽一定要格外小心。另外，還有研究發(fā)現，懷孕期間，準媽媽被動、主動吸煙，寶寶出生后，發(fā)生弱視的比例也要高一些。所以，準媽媽要盡量為寶寶提供一個無煙的環(huán)境。
像量身高體重那樣經常給離子檢查視力
寶寶的視力檢查，理想狀態(tài)應該從出生就開始，尤其是早產兒和在剛出生時吸過氧氣的嬰兒，是眼保健的重點監(jiān)測人群。因為，在出生后14天左右，是視網膜發(fā)育的關鍵期，如果已經出現了視網膜病變，只有幾天的機會可以治療。一旦過了這幾天，就很難辦了。
有些父母可能會擔心自己的寶寶太小了，還不能配合E形視力表的檢查。實際上，現在在一些婦幼機構和專業(yè)的眼科醫(yī)院里有一些專門的檢查設備和方法，是專為檢查小寶寶們的視力情況而設計的。通過早期監(jiān)測，我們可以及時發(fā)現寶寶的視力問題。這對弱視、斜視等視力問題的治療和控制是非常有益的。
對較大一些的寶寶，根據現在的眼保健常規(guī)，從4歲開始，要每年給孩子檢查1次視力，到6歲，共檢查3次。但實際上最好能夠每3個月檢查1次視力。
睡著后關掉小夜燈
睡覺的時候開著小夜燈，對寶寶的睡眠和視力發(fā)育到底有沒有影響呢?說實話，目前還沒有一個非常明確的研究結果(只是在美國，有些專家在小范圍的研究對象里面，發(fā)現晚上睡覺開夜燈不利于寶寶的視覺發(fā)育)。就像自然界有其黑暗和光明的節(jié)律一樣，照明對睡眠也是有影響的。雖然像小夜燈那樣微弱的光線可能對睡眠和視力發(fā)育影響不是很大，在沒有明確研究結果之前，夜里最好還是不要一直開著。
摘掉小墨鏡，戴上遮陽帽
墨鏡不僅可以幫寶寶遮擋一部分紫外線，還可以讓自己的寶寶成為時尚小先生、小公主。于是，很多父母都讓自己的寶寶加入了“墨鏡一族”。實際上，寶寶眼睛的發(fā)育需要接受正常光線的刺激，如果長時間讓寶寶戴墨鏡，很可能會影響寶寶的視力發(fā)育。最主要的是，現在市場上出售的兒童墨鏡的質量良莠不齊。如果我們?yōu)閷殞氋徺I的墨鏡存在質量問題，還會引發(fā)其他疾病。所以，為了遮擋紫外線，可以給寶寶戴上太陽帽，或者為寶寶撐一把遮陽傘。
選擇“無光童書”
童書紙張的質地、字的大小、行距、排版的疏密、顏色搭配，都會影響到寶寶的視力發(fā)育。采用無光銅版紙或膠版紙印刷的童書因為反光不是很厲害，所以更適合寶寶閱讀，而那些看上去華麗鮮艷的“亮光光”的童書，卻是最傷害寶寶眼睛的;有一些口袋書或袖珍書由于字很小，不適合給寶寶看。有些書的色彩過于雜亂，或者在很深的底色上面印黑字，同樣不適合寶寶閱讀。
房間的光線盡量接近自然光
房間內的光線要盡量接近自然光。照明要保證廣泛、均勻、穩(wěn)定、充足。兒童房的燈光環(huán)境，應充分考慮到寶寶的個性特點和成長的需要。室內的整體照明應該比成人房間的高一些，同時光線要柔和，從而讓房間產生溫暖、安寧的氛圍。除此之外，房間內還需要有相應的局部照明，如落地燈、臺燈等，以滿足寶寶閱讀、書寫、玩耍的需要。
家里的四種界面(地面、天棚、墻面、家具面)色調要柔和、協(xié)調一些。
另外，如果房間過干，寶寶的眼睛也會感覺到干澀，所以，房間內一定要保持一定的濕度。
降低音調，保護視力
噪音不僅能使人眼對光亮度的敏感性降低，還能使視力清晰度的穩(wěn)定性下降。當噪音達70分貝時，視力清晰度恢復到穩(wěn)定狀態(tài)需要20分鐘;而噪音在85分貝時，至少需要1個多小時才能恢復。因此，在寶寶居室里要注意保持環(huán)境的安靜，在收看電視、收聽音響時，聲音也不要調得太大。
（實習編輯：伍智聰）
