腰腹間的“游泳圈”是件令人痛心的東西，一位胖MM為了拿掉腹部贅肉，狠狠地采取了節食減肥方式，但不管怎樣，最終還是成功掉拿了游泳圈。飛華健康與你分享這位MM的減肥經驗心得體會，胖MM一五一十地詳述自己的心酸減肥歷程，并鼓勵大家要堅持到底，下面就來看看她的減肥經驗心得吧。
30斤拿掉“游泳圈”閨蜜要幫我征婚別看我胖，其實我也是個愛漂亮的姑娘，為了激勵自己，為了不讓自己放棄減肥，特意買了件對身材要求極高的蕾絲小禮服，這件小禮服只允許胸部有肉肉，其他部位不管哪有贅肉，立馬凸顯出來，尤其是腹部就會繃出鼓鼓的肚腩肉。我把它掛在屋里明顯的地方，讓自己不經意間就能看到它，每時每刻提醒著自己，為了好身材必須堅持下去。
30斤拿掉“游泳圈”閨蜜要幫我征婚后來我還為自己準備了一套魔鬼減肥食譜，真的很魔鬼，我每天早上就吃一個蘋果，中午喝幾杯酸奶，晚上喝蔬菜湯和吃青菜，起初我堅持了一周時間，自己都快餓暈過去了，但的確瘦了不少。可惜的是，正好趕上同事過生日，大家一起去吃了飯，結果這一吃就沒剎住，稍微多吃了一點，回到家后一上稱，哎喲喂!剛減掉的2斤重又長回來了，當時我哭死的心都有了，很受打擊。>>怎么吃蘋果減肥
當我正感到沮喪和想放棄的時候，我的一位好朋友給我出了一招，她當時剛剛舉辦完婚禮，在她的婚禮上看到她的變化很大，身材苗條了很多，并在婚紗的襯托下真是美極了。她說她為了穿上這件婚紗費也不少勁，也一直在減肥中，并向我推薦了另一種蘋果酸奶減肥法，這種蘋果酸奶法中不僅僅只有蘋果和酸奶，還可以有自己喜歡的蔬菜水果，比如青瓜、西紅柿。方法是將蘋果、青瓜、西紅柿切成小丁，拌在酸奶中一起食用，每天可以吃三次，也可代替三餐來食用。其中的食材可以隨便更換，但蘋果不能換掉，這樣既保證了營養，有保留了減肥瘦身的功效。
30斤拿掉“游泳圈”閨蜜要幫我征婚我聽了她講述的方法后，又回想起她結婚時的情景，美麗得像個公主，也好希望有一天自己也能這樣美美地出現在大家面前。于是自己開始嘗試這一方法，堅持了一個月，朋友很高興我能嘗試這一方法，并又建議我搭配各種蔬菜水果食用，我又照做了一段時間。又一個月過去了，我再次上稱測量，斤數讓我興奮驚訝，我沒有想到可以減掉這么多，雖然肚子還是有一點點肉，但與之前相比，真的差別太大，以前130斤的身材變成了122斤。
30斤拿掉“游泳圈”閨蜜要幫我征婚在減肥的這段期間里，我經常和朋友分享我的減肥效果，朋友給我出主意，想要穩定減肥不反彈，還需增加運動量，所以我又加上了爬樓梯運動。起初覺得爬樓梯好辛苦，但后來慢慢就熟練了，也不覺得那么累了。再后來我故意不與她聯系，想給她個驚喜，當她按捺不住的時候約我出來逛街買衣服，我也想借此機會展示下我的減肥成果。>>每天怎么爬樓梯減肥
30斤拿掉“游泳圈”閨蜜要幫我征婚當見面的時候，朋友差點沒認出我來，看到我現在的樣子時激動得就像她自己減肥成功了一樣，非說要給我拍照，掛在微博上幫我征婚。我之所以可以成功減肥，首先要感謝我的好朋友的幫助和支持，同時也要感謝自己一直堅持不懈，沒有放棄，希望正在和我一樣努力減肥的朋友們也不要放棄。
以上是速減30斤MM的減肥經驗心得體會，她為好朋友的幫助而感激，也為自己的不放棄而感動，雖然不減肥也能活，但為什么我們不活得更漂亮一些呢?如果你也在為肥胖感到困擾，參考這位胖MM的減肥方法，而飛華健康也為大家推薦有效的酸奶減肥法。
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