太極拳具有強身健體、平衡身心的功效，因此十分受人喜愛，不過有四種人不宜練太極：心臟病患者、關節炎患者、腰椎間盤突出癥患者、肌肉骨骼受傷、手術后的恢復期患者，都需要盡量避免練習太極拳。這些患者的體質比較弱，需要做的應該是好好休息，不要盲目鍛煉。
四種人不宜練太極
1、心臟病患者
心臟病患者的心臟功能已經受損，承受不了劇烈運動或過多的身體活動。雖然太極拳的動作已經比較輕柔了，但還是有一定的運動量，對于心臟病患者來說可能會造成過大的負擔，增加心臟負荷。對于心臟病患者來說，最合適的運動就是散步。
2、關節炎患者
對于關節炎患者來說，太極中的一些招數可能會對骨關節之間造成摩擦，會加劇關節的疼痛和炎癥，即便是輕柔的太極運動，仍然可能增加關節的壓力和損傷的風險。
3、腰椎間盤突出癥患者
對于大部分腰椎間盤突出癥患者來說，輕柔的太極是合適的，但如果是太極拳的扭轉和屈伸動作，可能會加劇患者的癥狀。因此腰椎間盤突出癥患者在進行太極拳練習時，要盡量避免劇烈扭轉和過度伸展的動作。
4、肌肉骨骼受傷/手術后的恢復期患者
太極拳要求較多的身體協調性和平衡感，需要一定的力量和身體控制。處于肌肉骨骼受傷或手術后的恢復期患者，肌力和穩定性受損，可能無法完成太極拳的一些動作，還可能會給傷口帶來額外的壓力和風險。這些患者應遵循醫生的建議，在康復期逐漸增加身體活動，并選擇適合的物理治療來促進康復。神奇養生網 www.LyxunLoNG.coM
總之身體素質差的人都不適合打太極，太極看著比較容易，但其實有很多基本功要學，不是所有人都可以練好的，還有一些好動的人，打太極靜不下心來，這樣也是不行的，即便是練再多次也不會有什么很好的效果。
