一般情況男人頂天立地，不比任何人差。但是凡事都有例外，有一種男人就比其他人矮一頭，這種男人都不是個頭矮，也不是比別人弱，甚至在這些方面都比其他男人強，但是他們有一個特殊的為題就是在夫妻方面總是抬不起頭。那么秒男是否真的沒救了嗎?實則不然，適當的改變愛愛習慣，就可以延長愛愛時間。
想要持久性愛需要好心情
性愛前的情緒正常與否，對射精快慢有很大影響。情緒激動和緊張，經常會導致早泄。性愛動作幅度過大，增強刺激強度，常加速射精，所以要雙方合作。
節制性愛并且避免手淫
節制房事，避免手淫，有利于防治早泄。曾有人主張，在性愛發生早泄后幾小時再次性愛，利用前一次性愛后的抑制狀態來延緩射精，治療早泄，但究竟妨礙健康，不可常用此法。進行適當的文體活動，如聽音樂，鍛煉身體，調節情操，增強體質，有助于防治早泄。
使用專業的情趣用品
可以通過使用情趣用品來延長性愛的時間，比如現在有很多的情趣用品，都能夠起到延時的作用。延時震動環類的情趣用品，不但能夠減緩yin莖血流，讓男性堅持更長的時間，還能夠有震動的作用，給男女雙方帶來震動的情趣。所以在夫妻雙方都同意的情況下，使用延時震動環是個好方法。而且使用情趣用品已經成為一種流行趨勢了，夫妻們大可不必感覺不好意思。追求完美性愛是每對夫妻的權利。
給生殖器官做冷敷
男人的性器官掛在體外，低溫更能保證其持久性。先用冷水洗濯睪丸，或用濕冷的毛巾包繞整個yin莖和yin囊，這樣可以使睪丸溫度降低，血流減慢，緊張消除。男方就能從容地竭盡愛撫之能事，待到女方興奮時，再徐緩地進入反應狀態，可抑制早泄。也有人以一大杯冰水下肚，來使臟腑降溫，減輕緊張。平常洗澡時，可用涼水與溫水反復刺激睪丸，可起到鍛煉男子性能力的作用。
通過選擇性愛時間也能鍛煉控制射精的能力。如改在清晨醒后性愛，精力充沛;先睡一覺然后性愛，避免緊張;一次射精后，當晚再度同房，時間肯定延長;先手淫射精，不應期過后再性愛，都能達到延長時間的作用。
