前不久“秋季的第一杯奶茶”沖上熱搜榜，微信朋友圈也是許多 人緊隨時(shí)尚潮流，各種各樣曬轉(zhuǎn)帳撒狗糧?！白鳛橐幻麐D產(chǎn)科女醫(yī)生，除開暖心，我更關(guān)注女孩們的身體身心健康。奶茶店雖暖心，但對身體無利，多喝也要當(dāng)心長胖哦！”廣東第二中醫(yī)院婦科主治中醫(yī)師張瑩瑩強(qiáng)烈推薦了2款溫暖的養(yǎng)生茶，簡易便捷，讓各位朋友喝過既暖心又身心健康。
張瑩瑩詳細(xì)介紹，中醫(yī)學(xué)覺得秋分季節(jié)大自然的氣血由疏泄趨附向收斂性、閉藏。秋分之后，天氣干燥，大家的身體非常容易少水，進(jìn)而剛開始秋燥，非常容易出現(xiàn)口干舌燥、唇干、鼻干，咽干、皮膚干等病癥，此外，秋分天氣轉(zhuǎn)涼，腸胃非常容易著涼，易引起胃腸病，因此 要留意生活起居的調(diào)理，飲食搭配以滋陰潤燥、養(yǎng)肺為基本準(zhǔn)則，盡量避免吃寒涼食物或生吃很多瓜果蔬菜，以防脾胃虛弱。
強(qiáng)烈推薦養(yǎng)生茶
1、養(yǎng)肝明目茶
用法：枸杞15g、杭白菊10g、霍山石斛10g，加1000ml水浸泡15分鐘，煎制三十分鐘就可以食用，還可以立即開小水泡服。
作用：養(yǎng)肝明目，潤肺止咳生津。既可用以躁熱傷肺，還能減輕電腦上族手機(jī)黨的眼睛酸澀，疲憊。
2、補(bǔ)陰養(yǎng)胃茶
用法：百合花、玉竹、蓮子各10g，紅棗5顆，加500毫升水浸泡15分鐘，煎制三十分鐘就可以食用，還可以立即開小水泡服。
作用：養(yǎng)陰潤肺，益胃生津。合適陰虛體質(zhì)，不但能夠減輕秋天口干咽干，還能改進(jìn)秋天皮膚干做到護(hù)膚美容的功效。
（羊城晚報(bào)新聞?dòng)浾?張華 通訊員 李朝 金小洣）
