秋意漸濃，更是秋燥慢慢加劇之時。中醫學覺得，燥易傷肺，主要表現為表皮皮膚和身體五臟六腑欠缺津液，變枯不潤的病癥。因此，在這個季節各種各樣呼吸道病癥的患病率會顯著升高。另外，肺與別的各五臟六腑，尤其是胃、腎息息相關，因此秋季肺燥經常和肺胃津虧另外出現。肺燥津虧的典型癥狀有口鼻干燥、咽干唇焦、干咳嗽乃至痰帶血絲、嚴重便秘、困乏、削瘦及其皮膚干，皺褶增加等。
南方地區中西醫醫院門診副院長、治未病權威專家彭康專家教授詳細介紹，養肺潤燥，百合淮山藥蜂蜜是食養的最好的選擇。
百合：味甘，性微寒，入肺、心、胃經。具備養陰潤肺，清心安神的作用。其功效平靜，能補肺陰，兼能清肺熱，對秋天氣侯干躁而造成的多種多樣周期性病癥有一定的預防功效。
百合汁：鮮百合15-30克，洗凈，搗爛取汁，以溫開水沖服。每天2-3次。止咳潤肺，用以肺結核咳嗽，及其老年人漫性急性支氣管炎伴隨肺氣腫干咳者。
百合蜂蜜羹：生百合60-90克，蜂蜜1-2匙。將百合洗凈剁碎，拌入蜂蜜，煮熟。每天晚上睡前服食。清心安神、潤燥除煩。可用以精神衰弱、睡眠質量不寧、易醒者。
清蒸百合：百合鮮品500克，白砂糖適當。將百合洗凈后掰開成塊狀；放置盤里，加白砂糖煮熟就可以。可治療干咳、久咳、失眠癥、鬧心等癥狀。
淮山藥：為薯蕷科綠色植物薯蕷的地下莖，味甘，性平，入脾、肺、腎經。具備益氣養陰，補肺脾腎作用。本產品即能補脾腎，又能補肺，兼能滋肺陰，能用治肺虛咳喘，脾肺雙補。
淮山藥可單用，每天15-30克，用水煎服；也可食，大使用量60-250g做為熬粥、熬湯、火鍋店、燒菜等的食物用。
蜂蜜：味甘，性平。具備潤燥、補中、止疼、祛毒的作用。既能補肺益肺，又能止咳潤肺，還可醫治虛勞咳嗽日久，氣陰耗傷，氣短乏力，咽燥痰少者，單用合理。也可與阿膠、川貝母、桑葉等同于用。
蜂蜜鮮藕汁:取鮮藕適當，洗凈，切成片，壓取液汁，按1杯鮮藕汁加蜂蜜1湯勺占比調勻服用。每天2-3次，適用熱病煩渴、中暑口干等。
蜂蜜枸杞子石斛茶： 枸杞子15克、霍山石斛10克，蜂蜜10-20克，沸水沖調服食。（全媒體新聞記者周潔瑩 通訊員朱欽文、李凱欣）
