冬天主要的特征就是寒冷，容易發(fā)生寒癥，我們都有這樣的感受，就是有時(shí)候發(fā)現(xiàn)手、腿或者腳特別的冰冷，想泡在冷水里一樣，但是身體的其他地方卻不怎么冷，這就是寒癥了，今天小編為您推薦幾款保暖抗寒的暖身餐。
多吃北豆腐和血豆腐適宜人群：減肥和偏食的人
如果除了手腳冰涼，身上其他地方也不那么暖和，可能是營(yíng)養(yǎng)不平衡類(lèi)型的寒癥。經(jīng)常減肥、偏食的女孩子和正值中年的女性，最容易維生素?cái)z入不全面，而維生素b2又是平衡人體耗氧量的重要物質(zhì)。所以，屬于這種怕冷的人群，又不想吃胖自己來(lái)抗寒，可以多吃一點(diǎn)北豆腐燒白菜。
北豆腐里含有豐富的維生素b2，能減少平時(shí)工作、活動(dòng)時(shí)體內(nèi)熱量的快速散失，不但有助于保持能量，還能幫您提高耐寒能力。
制作熱乎乎的北豆腐燒白菜，最好選用新鮮的小白菜。將小白菜洗凈、濾水后剁碎，豆腐切碎，備用；姜絲放入油鍋內(nèi)爆出香味，然后放入小白菜，加適量鹽炒至變色后，再加入豆腐，翻炒均勻；大概一分鐘后，可以加入適量的水或豆?jié){，開(kāi)鍋后兩分鐘關(guān)火，再淋上少許香油即成。
北豆腐和血豆腐一起做成紅白豆腐，也是暖身的好菜式。因?yàn)檠垢瘜?duì)于貧血型寒癥（除了怕冷，還有臉色差、易疲勞等表現(xiàn)）的人來(lái)說(shuō)，特別能起到補(bǔ)鐵補(bǔ)血、加強(qiáng)血液營(yíng)養(yǎng)的作用，從而達(dá)到暖身的效果。紅白豆腐做法特別簡(jiǎn)單，就是把北豆腐和血豆腐切成條，一起炒熟，調(diào)味即可。
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注重養(yǎng)生的人都知道，養(yǎng)生分四季。說(shuō)到養(yǎng)生，還有一種方法叫做“十二時(shí)辰經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生”，其實(shí)，養(yǎng)生也是分時(shí)間段的，在不同的時(shí)間選擇恰當(dāng)?shù)酿B(yǎng)生方式，能夠起到事半功倍的作用。我們可以把中醫(yī)里的養(yǎng)生時(shí)間表調(diào)整為自己的作息時(shí)間表，在生活中，無(wú)時(shí)無(wú)刻不在養(yǎng)生。下面就為大家介紹一下，藏在時(shí)間里的養(yǎng)生秘密?！咀訒r(shí)心臟最脆
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春天是養(yǎng)生的好時(shí)機(jī)，春天的養(yǎng)生常識(shí)也很多。春天的男人應(yīng)該怎樣養(yǎng)生呢？以下是幾種男性春季養(yǎng)生保健方法，希望能對(duì)你們有所幫助！兩個(gè)春季養(yǎng)生注意事項(xiàng)！春季男性如何養(yǎng)生1、每天喝8杯水保持不缺水的狀態(tài)很好，但不僅僅是水，西瓜、生菜、湯等其他含水食物也一樣。2、每天吃的健康偶爾吃高卡路里、低營(yíng)養(yǎng)的食品也沒(méi)關(guān)系
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春季養(yǎng)生之枇杷潤(rùn)肺篇，春天是萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，原本春季是疾病的低發(fā)季節(jié)，不過(guò)由于現(xiàn)在空調(diào)的普遍使用，呼吸道感染、支氣管哮喘等疾病也時(shí)有發(fā)生；因此日常生活中，大家應(yīng)該多吃一些具有治療、預(yù)防此類(lèi)疾病的食物。枇杷可治肺燥咳嗽枇杷性涼，味甘、微酸，具有潤(rùn)肺止咳、生津止渴、清熱健胃的功效。常見(jiàn)的止咳中藥川貝枇杷
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春季養(yǎng)生吃橘子的禁忌1、容易上火的人少吃橘子雖好，還要因人而異，對(duì)于平時(shí)很容易上火的人，就是沒(méi)有咳嗽時(shí)也盡量少吃，以免產(chǎn)生內(nèi)熱而患感冒、咳嗽。2、橘子與牛奶不宜同食牛奶中的蛋白質(zhì)易與橘子中的果酸和維生素C發(fā)生反應(yīng)，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會(huì)引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。因此，吃橘子前后一小時(shí)內(nèi)不
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近日，中辦國(guó)辦聯(lián)合印發(fā)《關(guān)于做好人民群眾就地過(guò)年服務(wù)保障工作的通知》，提倡春節(jié)假期非必要不流動(dòng)，并做好廣大群眾就地過(guò)年的服務(wù)保障。如何做好服務(wù)保障，讓群眾安心安全過(guò)好年？在27日國(guó)務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制舉行的新聞發(fā)布會(huì)上，國(guó)家發(fā)展改革委秘書(shū)長(zhǎng)、新聞發(fā)言人趙辰昕，國(guó)家衛(wèi)生健康委副主任曾益新等介紹了相關(guān)情況。
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減肥，可能是許多人的一個(gè)心頭大患。掌握健康的減肥方法，才能獲得良好的體魄。跟隨易網(wǎng)在線(xiàn)養(yǎng)生網(wǎng)一起來(lái)看看這些誤區(qū)讓你更胖 出大汗有益于減肥，合理減肥從此開(kāi)始。夏季如何減肥最有效?夏天是減肥的最佳季節(jié)，減肥的方法有很多，運(yùn)動(dòng)減肥、飲食減肥、針灸減肥……各種減肥方法都試了，都沒(méi)
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對(duì)于那些想通過(guò)節(jié)食來(lái)減肥并且筋疲力盡的人，我認(rèn)為是時(shí)候考慮一下你的想法了。只有持續(xù)的努力和合理的飲食才能減輕體重。不要再餓肚子了!節(jié)食熱潮越來(lái)越受歡迎，但這真的會(huì)讓人感到虛弱。這是一種規(guī)律——通過(guò)節(jié)食來(lái)減肥!你的新陳代謝作用于食物，如果你不攝入食物，你的脂肪堆積并不會(huì)被分解。
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易網(wǎng)在線(xiàn)健康導(dǎo)讀：無(wú)限極致心肌損害，陜西商洛田女士一則關(guān)于女兒大量服用無(wú)限極產(chǎn)品被診斷心肌損害的發(fā)帖迅速引發(fā)關(guān)注。一起來(lái)看看無(wú)限極致心肌損害的詳情。無(wú)限極致心肌損害1月16日，田女士以“幼童疑因無(wú)限極致心肌損害事件當(dāng)事人”的身份在網(wǎng)上發(fā)帖稱(chēng)，2017年，女兒心心(化名)被診斷
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