冬季寒風凜冽，氣溫低下，人體易受寒氣侵襲，手腳冰涼、畏寒怕冷成為常見困擾。不少人會通過飲用適量酒水來促進循環、驅散寒意。很多人疑惑：冬天喝什么酒暖身？
冬天喝什么酒暖身1.黃酒
黃酒性溫，含有多種氨基酸和維生素，能促進血液循環，加快新陳代謝，幫助身體產生熱量。加熱后飲用更佳，可加入姜片、紅棗一同煮制，暖身效果更明顯，尤其適合脾胃虛寒、手腳冰涼的人群。
2.低度白酒
度數在30-40度的白酒性溫烈，少量飲用可擴張血管，讓血液更快流向四肢末梢，快速緩解寒冷感。但需嚴格控制用量，過量易損傷腸胃和肝臟，且不宜空腹飲用。
3.藥酒
以黃酒或低度白酒為基酒，浸泡當歸、枸杞、黃芪等中藥材制成的藥酒，兼具暖身與養生功效。如當歸枸杞酒能補血活血，黃芪酒可補氣升陽，適合有相應調理需求的人群，飲用前最好咨詢中醫師建議。
4.米酒
米酒酒精度低，口感甘甜，含有碳水化合物和B族維生素，易于消化吸收。飲用后能溫和地促進血液循環，驅散體表寒氣，適合老人、女性等不宜飲用高度酒的人群。
1.控制飲用量
暖身酒需“淺嘗輒止”，黃酒、米酒每次50-100毫升為宜，白酒不超過50毫升。過量飲酒會加重身體代謝負擔，反而可能因血管過度擴張導致熱量散失加快。
2.避免特殊時段飲用
空腹飲酒易刺激胃黏膜，引發不適；睡前飲酒會影響睡眠質量，還可能增加心腦血管負擔，建議在飯后半小時至一小時少量飲用。
3.特定人群不宜飲用
孕婦、哺乳期女性、兒童及酒精過敏者嚴禁飲酒；患有高血壓、心臟病、肝病、胃病等基礎疾病的人群，即使是低度暖身酒也需避免飲用，以免加重病情。
冬天取暖應追求科學與安全。與其靠喝酒“虛假發熱”，不如喝一碗熱湯、一杯溫茶，讓身體真正暖起來。
