流言：沒生病卻鼻子不舒服，擤鼻涕就好了。
真相：其實無論是擤鼻涕還是摳鼻子，都容易帶來健康風險，最保險的方法還是洗鼻子。
氣沉丹田，屏息凝神，驟然發力！
噗~~~
看著手中衛生紙上黃的綠的，一種小小的成就感油然而生，呼吸也一下子變得輕松起來……
相信多數朋友感冒鼻子不通氣了，都是這么解決鼻涕的。
的確，鼻塞很難受 ，很多人會不管不顧，用手指狠狠捏住一側的鼻孔，賊用力地把鼻涕擤出來。但這樣做有可能會導致一些問題。
例如用力擤鼻涕導致鼻腔壓力突然增高，使得感染性鼻涕進入鼻竇引起鼻竇炎，或者將感染性鼻分泌物擠到咽鼓管那里，引起中耳炎，又或者擠到鼻淚管那里，引起淚道炎，或者鼻淚管堵塞等等。
所以，千萬別太暴力的對待我們嬌弱的小鼻子喲。
可能有些朋友會覺得，既然不能擤鼻涕，那我摳總行了吧？
這種行為除了不雅觀外，可能將手上的細菌、病毒等致病微生物帶入鼻道，引起鼻腔感染。同時鼻黏膜遭受摳鼻子這樣的機械性刺激，更容易引起鼻內炎癥。如果不小心摳破鼻腔的血管，有可能引起鼻出血，還有可能將鼻毛挖掉，減少了鼻毛對有害物質的過濾作用，引起鼻腔感染。
此外，由于鼻部處于醫學上的“危險三角區”內，如果炎癥控制不好，有可能侵入顱內，引起腦膜炎、腦炎 危及生命。
可能有的朋友看到這里會感到很生氣，你這又不讓擤鼻涕，又不讓摳鼻子，它就是進出氣不順怎么辦??？！
別急，這里還有一招，那就是洗鼻。
首先最好是使用專業的洗鼻工具，不一定非要選特貴的電動款，用手動的也夠用。
其次洗鼻建議選用0.9%的生理鹽水。我們平時食用的含碘鹽不建議用于洗鼻，有健康隱患。還有就是昂貴的天然海鹽或溫泉鹽，醫學研究報告指出其沖洗鼻腔的效果并不會比生理鹽水來得好，使用的感覺也不會比生理鹽水舒服。生理鹽水的調配法為250ML溫開水中添加2.25克的洗鼻鹽，溫度約37℃的溫鹽水較為適宜。
當然，市面上也有直接調配好的0.9%生理鹽水。依照個人的需求每日可清洗1~2次，但不是洗的越多越好。
如果工作環境中暴露在許多灰塵下的鼻病患者如煤礦工人、木工、水泥工、廚師、裁縫師、理發師等，清洗鼻腔尤為重要。
除了清洗鼻腔，感冒鼻塞時，大家也可以考慮熱敷鼻子，比如用熱毛巾捂住鼻子一會兒，幫助鼻腔循環，恢復通氣。
我們的日常生活中經常會出現鼻涕堵塞鼻子的現象，有可能影響到我們的日常生活。以上這些小知識希望可以幫助到你。
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