今天是第24個(gè)全國(guó)愛眼日，主題是“共同呵護(hù)好孩子的眼健康，讓他們擁有一個(gè)光明的未來”。
記者從重慶醫(yī)科大學(xué)附屬兒童醫(yī)院了解到，近年來我國(guó)兒童青少年近視發(fā)生率呈上升趨勢(shì)，中小學(xué)生近視率飆升，近視低齡化。
孩子玩手機(jī)時(shí)間多
重慶醫(yī)科大學(xué)附屬兒童醫(yī)院眼科主任皮練鴻教授介紹，近視的發(fā)生、發(fā)展是遺傳與環(huán)境共同作用的結(jié)果。
導(dǎo)致近視的環(huán)境因素包括：走路時(shí)看書、躺著看書、眼距書面過近、一次閱讀作業(yè)一小時(shí)以上不休息、在光線過強(qiáng)或過弱環(huán)境學(xué)習(xí)、長(zhǎng)時(shí)間電子屏幕接觸等，都會(huì)使眼睛疲勞、眼睛調(diào)節(jié)過度或痙攣而形成近視。睡眠不足、戶外活動(dòng)過少，也會(huì)導(dǎo)致近視。
皮練鴻教授介紹，孩子們和電子產(chǎn)品接觸的時(shí)間大大提高，特別是手機(jī)，屏幕小，為了看清圖像和文字，必須近距離操作，眼睛不停地在熒光屏、鍵盤之間來回移動(dòng)，調(diào)節(jié)和輻軸頻繁，而且孩子不能控制時(shí)間，也容易產(chǎn)生視疲勞。
皮練鴻教授提醒，發(fā)現(xiàn)孩子有以下行為時(shí)，需要警惕孩子眼睛近視：1.看物體時(shí)經(jīng)常瞇眼；2.頻繁眨眼；3.經(jīng)常揉眼睛；4.經(jīng)常歪著頭看物體；5.經(jīng)常皺眉；6.經(jīng)常拉扯眼角；7.斜視。發(fā)現(xiàn)孩子有以上行為時(shí)，家長(zhǎng)一定要帶孩子到正規(guī)專業(yè)醫(yī)院檢查視力，進(jìn)行相應(yīng)治療。
每天運(yùn)動(dòng)兩小時(shí)以上
如何保護(hù)孩子視力？皮練鴻教授建議：
1.間斷用眼。連續(xù)看書、寫字或看電視30至40分鐘，應(yīng)休息10-15分鐘，向遠(yuǎn)處眺望，使眼內(nèi)外肌肉放松，防止過度調(diào)節(jié)痙攣。尤其要避免孩子過多使用手機(jī)、平板電腦等電子產(chǎn)品。
2.提醒孩子保持正確坐姿。孩子在學(xué)習(xí)過程中要做到三個(gè)一：眼睛與書本保持一尺距離,胸部與寫字臺(tái)保持一拳距離，筆尖與食指要有一寸距離。
3.養(yǎng)成讀書寫字良好習(xí)慣。不在乘車時(shí)或走路時(shí)看書；不躺著看書；不在照明光線過強(qiáng)或過弱地方看書寫字。
4.堅(jiān)持參加戶外活動(dòng)。每天保持持續(xù)兩小時(shí)以上運(yùn)動(dòng)。
5.保持營(yíng)養(yǎng)。不挑食、不偏食，少吃糖食。
6.保證充足睡眠，定期檢查視力，不要輕信五花八門廣告。
開燈睡覺對(duì)視力有影響
對(duì)于家長(zhǎng)關(guān)心的其他問題，皮練鴻教授也進(jìn)行了介紹。
夜間開燈睡覺對(duì)兒童視力有影響嗎？皮練鴻教授認(rèn)為，有明確的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明，連續(xù)24小時(shí)照明，可能誘發(fā)動(dòng)物產(chǎn)生近視。（記者 李卓然）
