女性痛經百分之55 60的女性都是有痛經的情況的，那有當然是由于宮寒而出現的痛經情況，需要治療宮寒后再來進行恢復，你現在出現宮寒后，很容易就會導致不孕不育的現象，改善宮寒一定要做好身體調理，那宮寒痛如何來進行改善，恢復了今天小編就來跟大家分享一下，調理宮寒性痛經的四個技巧。
具體的方法如下;
1、中醫的上可適度艾灸
這是一種中醫療法，而且必須要有專業的醫護人員操作才行，不然的很容易燙傷身體的。其中艾灸之所以能調理宮寒痛經，是因為在艾灸的過程中，艾草的治療效果能夠通過經絡散發到全身各大部位，從而起到疏通人體脈絡，改善身體內部寒氣的效果。注意這個方法是這樣操作的：將艾條點燃，之后用來熏相對應的穴位，比如說氣海穴、神闕穴等等。此外，為了增強效果的話，艾灸之后要做一些適當的身體按摩。
2、進行穴位按摩
按摩不同的穴位所起到的效果是不同的，其中按摩堅持每天按摩你的無名指，有助緩解宮寒痛經問題。此外，平日里還可以用雙手按摩你肚臍周圍的地方，直至該部位發熱后停止，這樣做同樣能起到驅寒的作用，進而改善宮寒，緩解痛經問題。其中這個操作一般是持續15分鐘的時間，隨時都可以做。
3、拔罐
看著別人拔罐后的樣子，背后一個個圈，看著感覺好可怕。不過對于有宮寒問題的女人來說，不妨嘗試下拔罐，比如說在腰腹部正對著的背部位置進行拔罐操作的話，有助改善宮寒。一旦宮寒減輕了，尤其引發的痛經問題自然也會得到改善的。注意拔罐操作必須到中醫院或專門的中醫館進行，不可隨便找人進行操作，因為不當的拔罐操作很容易燙傷身體的，反而造成身體受損。
4、做好飲食護理措施
子宮須常暖。中醫學認為，女性屬陰，不要貪涼，吃了過多寒涼、生冷的食物后，它們進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。所以即使炎夏，也不要吃過多的冷飲等寒涼之物，冰箱里的食物最好放一會兒再吃。養成飯前喝湯的習慣，一些具有溫熱性質的湯，如酸辣湯、胡辣湯等，可以緩慢地幫助蓄積體內熱能。平時也應該多吃一些補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生、山藥、枸杞、桂圓等。如果日常有受寒現象，例如淋雨、受涼等，一定要事后補救，給自己煎一碗驅寒湯：生姜5片，水煎10分鐘，放2勺紅糖，驅走寒氣。
本來就是中醫上說的概念，那我們可以利用中醫的穴位按摩和配合喝一些紅米調理氣血的中藥，即可恢復宮寒痛經的情況，根據醫生的指示定期的做按摩和矯正，那就可以避免出現不孕不育是由女性宮寒引起的這一個疾病問題。
