空腹時不能吃含酸多的水果?別一概而論

關于空腹的時候能不能吃含酸多的水果,這個問題并不能一概而論。舉個例子,蘋果屬于含酸比較多的水果,但是有的人餓的時候吃一個蘋果,不僅不會感覺到腸胃不適,還能減少能量攝入,在一定程度上起到減肥的作用。

但胃腸道不好的人在空腹吃了蘋果后,會因為水果中的某些特定成分如單寧等,與胃酸反應形成沉淀,進而產生一些不適感。

再比如說石榴和番茄,都含有一些刺激胃酸分泌或者與胃酸反應易形成沉淀的成分,對于胃腸道不好的朋友們,我們建議大家還是應該盡量避免空腹進食含酸較多的水果。

資料據中國科普網、科學辟謠平臺

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