為什么說健身房練的是死肌肉，十個健身九個萎(中醫不提倡)

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以前可能很多女性為了要維持一個好的身材而積極的減肥，現在不單單是女性，很多男性也加入到了減肥的行列當中，并且有相當一部分男性為怎樣減肥快速有手而費盡心思。其實男士減肥相對于女性來說，更加容易一點。僅僅是通過合理的運動以及有規律的生活習慣就能很好的減肥。下面來介紹一下男士如何運動減肥。針對男士減肥方法

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健身減肥的五大步驟讓瘦身效果更驚人1、養成運動的習慣讓所有的事都成為生活習慣，無論是運動還是正確的飲食----實在就是要有足夠的欲看和動力。有個方法能幫助培養運動習慣：想象從運動中得到的益處，想象身上高速燃燒的贅肉和自己苗條的身材，這將有助于激勵自己。2、慢慢地開始運動一嘴吃不成胖子，同理，一次運動

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有很多種運動都可以幫助我們達到減肥的效果，像一些慢跑快走游泳打太極拳，都是一些非常不錯的減肥的方式，成年人參加這些運動可以有效地達到有氧代謝運動的效果，肥胖老人可以可以幫助我們增強體質的同時還可以達到減肥的效果，來熟悉一下什么運動減肥簡單有效呢吧。1、雙手手指重合共同施力，運用食指、中指與無名指，從

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乒乓球是一項受歡迎的運動，對于近視眼的人來說，長期參與乒乓球運動可能帶來一些好處。看看一位600度近視打了三年乒乓球的患者真實經歷就知道了，可以幫助提高視力，防止近視進一步的發展，還對身體有其他健康保健的作用，近視的朋友可以堅持打乒乓球。600度近視打了三年乒乓球1、控制度數增長打乒乓球可以鍛煉眼部

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乒乓球是一項受歡迎的運動，對于近視眼的人來說，長期參與乒乓球運動可能帶來一些好處。看看一位600度近視打了三年乒乓球的患者真實經歷就知道了，可以幫助提高視力，防止近視進一步的發展，還對身體有其他健康保健的作用，近視的朋友可以堅持打乒乓球。600度近視打了三年乒乓球1、控制度數增長打乒乓球可以鍛煉眼部

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現代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花

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立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切

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秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便

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平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢

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血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些