番茄土豆湯是非常好吃的一道美食，它的做法非常的簡單，而且番茄和土豆的營養(yǎng)價值都是非常的高的，這道美食成為了很多人喜愛的美食，很多人就會問，番茄土豆湯能減肥嗎，小編就針對這個問題，為大家做了以下的資料整理。
番茄土豆湯能減肥嗎
番茄土豆湯可以起到減肥的作用。
番茄富含維生素，土豆富含粗纖維，雞蛋富含蛋白質。減脂期適量食用三種食材，可以補充體能提高代謝促進燃脂。
1、番茄土豆湯：番茄中含有豐富的具抗氧化作用的番茄紅素，土豆中含有大量鉀，夏天出汗多大量鉀離子隨汗液流失，引起人體倦怠無力、頭昏、食欲不振等。
2、番茄具有止血、降壓、利尿、健胃消食、生津止渴、清熱解毒、涼血平肝的功效。由于番茄中維生素A、維生素C的比例合適，所以常吃可增強小血管功能，預防血管老化。番茄中的類黃酮，既有降低毛細血管的通透性和防止其破裂的作用，還有預防血管硬化的特殊功效，可以預防宮頸癌、膀胱癌和胰腺癌等疾病;另外，還可以美容和治愈口瘡(可含些番茄汁，使其接觸瘡面，每次數(shù)分鐘，每日數(shù)次，效果顯著)。
3、土豆可以用來主治胃痛、痄肋、癰腫、濕疹、燙傷，是和胃健中藥和解毒消腫藥，性平味甘。中醫(yī)認為馬鈴薯“性平味甘無毒，能健脾和胃，益氣調中，緩急止痛，通利大便。對脾胃虛弱、消化不良、腸胃不和、脘腹作痛、大便不暢的患者效果顯著”。現(xiàn)代研究證明，馬鈴薯對調解消化不良有特效，是胃病和心臟病患者的良藥及優(yōu)質保健品。馬鈴薯富有營養(yǎng)，是抗衰老的食物之一。
番茄土豆湯的做法
材料
番茄2個，土豆1個，胡蘿卜1根，西蘭花1小朵，洋蔥半個，玉米粒30克，黃油30克，鹽適量，黑胡椒適量，白糖10克。
做法
1、胡蘿卜、土豆洗凈去皮切成小塊，洋蔥切小塊，西蘭花洗凈掰成小朵。
2、番茄洗凈去皮，切成小塊，放入攪拌機打成番茄泥。
3、黃油放入鍋中，小火融化。
4、轉大火，放入洋蔥碎爆香后，倒入蕃茄泥和白糖，炒勻后加約200ML水。
5、煮沸后，倒入土豆塊和胡蘿卜塊，再次煮開。
6、倒入玉米粒和西蘭花，煮約2分鐘。
7、加黑胡椒、鹽攪勻即可。
小編結語：以上就是小編為大家整理的關于番茄土豆湯能減肥嗎這個問題的全部資料，而且還為大家整理了番茄土豆湯的做法，因為番茄土豆湯真的特別的美味，小編強力為大家推薦，希望大家能來學習學習這道美食，而且番茄土豆湯的營養(yǎng)價值非常的高，絕對能讓大家，享受美食的同時擁有一個好的身體。
