生活再不易，工作再忙碌，唯有美食不可辜負。可就算每天都吃飽喝足，你的身體卻還在喊著：不夠！什么不夠？維生素！
生活再不易，工作再忙碌，唯有美食不可辜負。可就算每天都吃飽喝足，你的身體卻還在喊著：不夠！
什么不夠？維生素！
接近85%的18-44歲女性缺乏維生素D；超過80%的中國居民維生素B1和維生素B2攝入不足；接近40%的6-17歲兒童缺乏和邊緣缺乏維生素A。究竟你缺乏哪種維生素？平時怎樣吃才算對癥進補？答案盡在下面這張圖中！
圖片來源：自制
審稿專家：朱惠蓮
中山大學公共衛(wèi)生學院食品營養(yǎng)學系教授
一組數(shù)據(jù)，讓你知道胃癌的恐怖之處！在我國，胃癌很常見，發(fā)病率居各惡性腫瘤之首！死亡率占所有惡性腫瘤的四分之一，每年都有2萬以上新增胃癌患者，約有17萬人死于胃癌。 一組數(shù)據(jù)，讓你知道胃癌的恐怖之處！在我國，胃癌很常見，發(fā)病率居各惡性腫瘤之首
現(xiàn)代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫(yī)院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效，主治咽喉腫痛，小便
平時要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認為養(yǎng)生是老人的事，年輕時無須養(yǎng)生。其實，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現(xiàn)一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些