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市面上酸奶的品種越來越多，各式各樣的酸奶讓我們眼花繚亂。那我們如何去選擇適合自己飲用的酸奶呢???當然，我們最重要的就是先來認識認識這么品種多樣的酸奶。那跟著我一起來認識吧。第一：無論是酸奶、酸牛乳、發酵乳等等，它們都是酸奶。酸奶的名字很多，商家為了吸引消費者就會取各種各樣的名字，用以來把自己的產品

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現在越來越多的女生不僅是想要瘦，更多的是想要帥氣的馬甲線，如果不是專業健美的運動員其實過低的體脂率，對身體并沒有益處。有位24歲名叫克拉拉的女生，在2年前是一名健美運動員，但是因為她在健身上成績并沒有特別大的提升，之后就放棄了健美離開競技場。 雖然她不在健美界活躍，卻依舊沒有放棄健身，體脂率從低于1

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在夏季的時候，有的人出現情緒煩躁等現象，但是有的人卻依然保持心平氣和的狀態，這究竟是在怎么一回事呢?在夏季的時候如何控制自己的情緒 ?今天小編就來告訴大家好睡眠助你遠離夏季情緒心理，快來看看具體情況吧!在夏天又悶又熱的天氣下，應趁早晚室外氣溫較低時開窗通風換氣，中午室外氣溫高時應緊閉門窗，拉上窗簾，

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眼睛是心靈的窗口，但是作為現代生活中的一份子，總是有那么多誘惑讓您的眼睛時不時的就處在疲勞狀態。這無論您是看書，看電視還是用電腦。都會造成眼睛疲勞。小編在此教大家做幾道護眼小食，在體會溫情和甜蜜的同時也給眼睛充充電。南瓜枸杞雜米粥原料：枸杞1把，南瓜150克，小米50克，紅米50克，水4碗。制法：枸

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　　好的睡眠，健康的睡眠，舒適的一覺，是我們每個人都渴望的，睡眠是很重要的啦，那么，在我們日常生活中，我們該怎么保養自己的身體好，感興趣的朋友可以隨小編一起來了解一下哦!!　　1、守時　　為保持你生物鐘的同步性，不論睡得多長或是多短，請你每日于同一時間起床。　　若你周五和周六晚至次日凌晨才睡覺，你也

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用任何護膚品前一定要先了解自己的膚質，才能選到最適合自己的產品。但是，很多女性朋友并不知道自己的膚質情況，用護膚品時也只是單純地聽人介紹，其實別人用得好的未必自己用得好，所以得知自己的膚質是關鍵。如何判斷自己的膚質呢？做法：取一張干凈的面巾紙或是吸油紙，早上睡醒時敷在臉上按壓，然后取下，看結果。結果

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　　女性在性生理期會有很多不良的癥狀，在出現這些癥狀之前需要廣大女性朋友們了解為什么會出現這種情況，并采取相應的防護措施，只有做到這些才能從根本上降低不良癥狀給身體造成的影響。而且要預防這些情況的出現把握住時機是很重要的，一定不要錯過最佳的預防時機?！　〉谝粋€時間段是月經初潮時期 在雌激素的啟動下，

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現代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花

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立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切

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秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便

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平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢

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血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些