想學(xué)龜派氣功的,不要錯(cuò)過了!
小時(shí)候有多少人想象著自己也能練成龜派氣功,機(jī)會(huì)來了,終于找到現(xiàn)實(shí)版龜仙人!
這位名叫Nhon Master Ly的越南人,現(xiàn)年54歲,穿著外套還以為是個(gè)名不見經(jīng)傳的老頭。
然鵝,脫下衣服的他“肌驚四座”。
其實(shí)他是一位IFBB職業(yè)健美運(yùn)動(dòng)員。
與監(jiān)獄怪獸Kali同臺(tái)競(jìng)技。
“龜仙人”老師也是戰(zhàn)果累累:
2013 NPC南加州第1名和全場(chǎng)冠軍
2013 NPC西海岸經(jīng)典中量級(jí)第2名
2013 NPC世界杯第1名
2015 NPC西海岸經(jīng)典中量級(jí)第1名
2015 NPC全國(guó)大師賽50中量級(jí)第1名
2015 NPC全國(guó)次中量級(jí)第5名
2016 NPC全國(guó)大師賽40中量級(jí)第3名
2016 NPC全國(guó)大師賽50中量級(jí)第2名
其實(shí),他本身也是“七龍珠”的忠實(shí)粉絲!
即使50多歲的高齡,對(duì)待健身仍是全力以赴毫無保留!
練胸的訣竅,穩(wěn)、慢!
杠鈴提拉,提至胡須位置即可。
54歲,180kg的深蹲,在看的各位誰可以。
倒登半噸!
180kg硬拉做組。
直腿硬拉,下身穩(wěn)如磐石。
訓(xùn)練腘繩肌的動(dòng)作,學(xué)到?jīng)]?
上斜啞鈴彎舉。
健身完還要練習(xí)下“龜派氣功”。
為了維持“戰(zhàn)斗力”,飯量也是驚人。
你以為這是牛奶,這是雞蛋白!
這都不是正餐!
雞蛋用盆吃。