女性在性生理期會(huì)有很多不良的癥狀，在出現(xiàn)這些癥狀之前需要廣大女性朋友們了解為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況，并采取相應(yīng)的防護(hù)措施，只有做到這些才能從根本上降低不良癥狀給身體造成的影響。而且要預(yù)防這些情況的出現(xiàn)把握住時(shí)機(jī)是很重要的，一定不要錯(cuò)過(guò)最佳的預(yù)防時(shí)機(jī)。
第一個(gè)時(shí)間段是月經(jīng)初潮時(shí)期 在雌激素的啟動(dòng)下，這時(shí)第二性征迅速生長(zhǎng)發(fā)育，體內(nèi)各個(gè)系統(tǒng)都將發(fā)生日新月異的變化...
此期若能在醫(yī)生的指導(dǎo)下，科學(xué)地調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，勤下運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，可使體質(zhì)“更上一層樓”，使抗病能力大大提高。
第二個(gè)時(shí)間段是孕期和產(chǎn)后 由于懷孕、分娩等生理過(guò)程使體內(nèi)內(nèi)分泌發(fā)生變化，從而直接影響人的體形和體質(zhì)，如果你想改變過(guò)胖或過(guò)瘦的體形，務(wù)必抓住這個(gè)天賜良機(jī)。
第三個(gè)時(shí)間段是絕經(jīng)期 絕經(jīng)意味著進(jìn)入老年期，由于雌激素水平的變化，人體應(yīng)激相應(yīng)對(duì)遲鈍，易使體內(nèi)平衡遭受破壞。性保健這個(gè)階段如果能注意營(yíng)養(yǎng)，保持心理平衡，堅(jiān)持有規(guī)律的體育鍛煉，將惠及你的晚年。
補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間 人的一生都要補(bǔ)鈣，對(duì)女性而言，以12-14歲的兒童時(shí)期最為重要，因?yàn)檫@幾年是人體骨骼發(fā)育的旺盛期。 美國(guó)研究人員經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，在人的一生中，18歲時(shí)的骨質(zhì)狀態(tài)很關(guān)鍵，可有效地阻止老年期骨質(zhì)疏松的發(fā)生，因此有少年補(bǔ)鈣終身受益之說(shuō)。
健美身材的最佳時(shí)間 健美專家的研究表明，造就形體美的最佳時(shí)間是幼年，特別是在3歲之內(nèi)。性保健用品此期的身材就是未來(lái)的基本形態(tài)，故健美應(yīng)從小抓起。不過(guò)，改善體形的最佳時(shí)間卻是13-22歲的幾年間。有關(guān)專家認(rèn)為，從人體的發(fā)展規(guī)律和過(guò)程看，這個(gè)時(shí)期進(jìn)行改善體形的鍛煉可獲得事半功倍之效。性保健知識(shí)奧妙在于此期人體新陳代謝旺盛，心理上又有追求美的欲望，精力充沛，可塑性大，容易成功，所以要毫不猶豫地抓住這一有利階段塑造形體。
女性要很注意自己的身體，日常保健可以讓身體處于一個(gè)健康的狀態(tài)，需要注意的是，女性保健不僅時(shí)機(jī)的選擇很重要，保健的方式也是非常關(guān)鍵的。有些女性保健是針對(duì)某一方面來(lái)做的，所以在做保健的時(shí)候最好采用多種方式。
