在減肥瘦身減肥的整個過程上都是嚴(yán)格控制本身的營養(yǎng)搭配是十分必要的，因為大家吃的食物有的熱值十分的高，這類熱值在大家的人體內(nèi)不容易消化便會轉(zhuǎn)換成人體脂肪，使身體愈來愈更加的肥胖病，因而對于瘦身減肥的工作人員來講，理應(yīng)吃一些翠綠色健康的食物，這類食物還要少糖低脂肪，那么瘦身減肥的整個過程中可以吃鮮面條嗎?
原料:鮮面條、肉、蝦、生雞蛋一個、鹽、生抽醬油、糖、米酒、雞精、蔥、姜。
作法:
1、將肉和蝦剁碎預(yù)埋。
2、將米酒、鹽和雞蛋液同肉沫順時針攪拌翻拌預(yù)留。
3、將油面筋用筷子開一個小圓孔，將肉沫塞在油面筋里。
4、炒菜鍋升溫，倒入油，油燒放入蔥段和生姜片，倒進(jìn)油面筋，加上生抽醬油、糖、雞精、冷水燒滾，滋補湯煮沸后轉(zhuǎn)低火略煮，最后再用灶火炒糖色，用小香蔥碎點綴就可以。
糖醋面筋
原料：水面筋250g，韭菜苔5根(100g)，鎮(zhèn)江香醋3湯勺(45ml)，白砂糖3湯勺(45g)，鹽1湯勺(5g)，油2湯勺(30Ml)。
作法：
1、將水面筋用勁掰成一小塊，放入冷水中泡2小時，韭菜苔修邊成絲預(yù)埋。
2、大火燒開煮鍋中的水，放入泡好的鮮面條，煮5分鐘撈起來，瀝干水分預(yù)埋。
3、取一只碗倒進(jìn)鎮(zhèn)江香醋、白砂糖攪均，調(diào)成糖醋汁。
4、大火燒熱炒菜鍋中的油至八成熱，先倒進(jìn)韭菜苔絲，炒成香味，倒進(jìn)鮮面條，快炒一分鐘，澆上糖醋汁，添加鹽，快速煸炒上色進(jìn)味就可以出鍋。
面筋燒白菜
1、所有食材。
2大白菜。紅蘿卜。平菇。小辣椒切一片，蒜頭切末。蔥郁切條綠茵茵與蔥根分離出來。
3、用這新鮮水果水果罐頭燒菜，料汁要丟掉不用留鮮面條燒菜且再度調(diào)味品。
4、調(diào)味品性命~ 祥記茶仔油。 醬王殿白曝蔭油。
5、起油鍋先油爆辛香料，(朝天椒與綠茵茵存著后放)，隨后放白菜和水，待白菜炒軟，再調(diào)味品。
6、綠茵茵與朝天椒最后放提色，喜辣者，開展進(jìn)行爆香時可置放些。
7、起鍋前，灑上小量的鹽。黑胡椒粉調(diào)味品，接著從鍋邊嗆上一一茶匙白鋪蔭油出香氣拌小量的色拉油，出菜。
