秋季，肺部保健很重要。秋天干燥，應該多吃滋陰潤肺的食物。如蓮子、蜂蜜、白蘿卜等，而做成冰糖銀耳羹、雪梨膏、百合蓮子粥也是不錯的選擇，不妨經常吃。
秋季除了要多吃滋陰潤肺的食物外，每天還要比其他季節多喝500毫升以上的水。特別是鼻炎復發、反復感冒的人更應該多補水，以保持肺與呼吸道的正常濕度。
另外，強健肺臟的最好方法是適當體育鍛煉。人們可根據喜好不同，體質差異，分別選擇合適自己的鍛煉方法，不一定要跑步，只要能抽出時間每天散散步、打打太極拳，進行球類運動等，都能起到健肺的作用。
古書記載“憂傷肺”，而笑或唱歌時，胸肌伸展、肺活量增加，可促進肺內氣體的交換，從而消除疲勞，去除煩惱，有助于恢復體力與精力。
肺是人體重要的器官，它既是人體造血需要的主要臟器，也是人體的呼吸器官。除了大家都知道的吸煙會傷害肺部以外，在大霧霾的天氣下，特別是空氣當中的PM2.5。用肺呼吸的時候，就容易讓這種顆粒物在肺部沉積下來， 嚴重的還會誘發肺部疾病，甚至是更加影響身體健康的肺癌。可對于這種情況，人們能夠做的就是戴口罩保護
秋季來了，大自然把累累碩果供給人類，并暗示給人類這也正是進補身體的黃金季節。夏天是營養消耗最大的季節，進入秋季，由于夏季的消耗和氣侯的變化常易出現秋燥，如口干、咽痛、皮膚干燥等。下面小編為你介紹哪款即好吃又能達到秋季滋補功效的零食。1.開心果美國癌癥研究協會發表的研究發現，開心果含有γ生
俗話說“人活一口氣”，一句話道出了呼吸系統健康的重要性。因此，愛護身體盡對少不了對肺的保養。荊楚養生網教你如何從生活中的細節出發，積極主動地增強肺功能，更好地呼吸。中醫有句話叫“肺為嬌臟”，“溫邪上受，首先犯肺”，也就是說肺是最
秋季健脾胃喝什么粥好?等到了秋天，氣溫還是慢慢轉涼，到了這個季節，很多脾胃不好的朋友特別容易生病，他們的生病幾率要高于其他人群，所以有脾胃不好的朋友在秋季更要注重飲食保健，那么秋季喝什么粥健脾胃?下面一起來看一看吧。1、秋季喝什么粥健脾胃之南瓜粥南瓜粥健脾養胃效果好:《本草綱目》載:“南
秋季女人養生補氣血該吃什么好?眾所周知，我們平時生活中，有一大部分女性朋友會出現氣血不足的情況，她們為了可以讓這些癥狀不再繼續惡化，那么必須要及早的補氣血，那女人秋季養生補氣血吃什么?下面和養生在線小編來看看吧。1、女人秋季養生補氣血吃阿膠眾所周知,阿膠是一種極佳的補血養顏圣品。日常生活中,女性多吃
秋季吃什么能去火?秋天是一年四季中比較干燥的季節，人們在這樣干燥的季節是非常容易上火的，而且還會變得煩躁不安，皮膚也變得不那么好了，那么在干燥秋季我們吃什么能夠去火呢?吃什么下火快?下面就讓我們一起看一看吧。1、秋季吃什么下火快之火龍果火龍果營養價值豐富,其功能也非常獨特,它含有一般植物少有的植物性
秋季兒童咳嗽吃什么效果好?一年四季中，秋天的天氣是比較干燥的，而且氣溫也開始變低，所以在這樣干燥的氣溫變低的季節，兒童是非常容易出現咳嗽的情況的，那么兒童秋季咳嗽吃什么?下面就讓我們和養生在線小編一起過來看一看吧。1、兒童秋季咳嗽吃什么之大蒜從中醫上講,大蒜性能味辛、甘,性溫。能溫中健胃,消食理氣,
秋季人手涼該吃什么好呢?我們現實生活里，有非常多的女性她們到了秋冬季節就容易出現手腳冰涼的情況，而且不管她們在秋季穿的有多厚，還是會出現手腳冰涼的情況，究竟是什么原因引起的呢?秋季手涼吃什么?下面一起來看一看吧。1、秋季手涼吃什么之燕麥燕麥富含膳食纖維和植物蛋白質,具有很好的飽腹感,有助控制體重,其
現代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便
平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些