易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)導(dǎo)讀：天氣越來(lái)越熱了，冷飲是時(shí)下最好的一種解暑方式，那么夏天喝什么飲料減肥又解渴呢？我們一起來(lái)看看吧。
夏天喝什么飲料減肥又解渴
1、蜜桃烏龍茶
在滿足嘴巴欲望的同時(shí)，還能促進(jìn)身體健康。《肥胖期刊》上的一項(xiàng)研究指出，經(jīng)常喝烏龍茶的人，身體質(zhì)量指數(shù)和脂肪含有率都比少喝的人低。而且，女人減肥的效果比男人顯著。這是因?yàn)闉觚埐柰t茶及綠茶相比，除了能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收以外，還能夠加速身體的產(chǎn)熱量增加，促進(jìn)脂肪燃燒，尤其是減少腹部脂肪的堆積。
2、檸檬鹽水
眾所周知，檸檬中的維生素c有美白、養(yǎng)顏的作用，而夏季高溫，出汗過(guò)多，體內(nèi)鹽分減少，體內(nèi)的滲透壓就會(huì)失去平穩(wěn)，多喝些鹽水，可以補(bǔ)充體內(nèi)失掉的鹽分，從而達(dá)到防暑瘦身的功效。只要將新鮮的檸檬洗好后切片，然后加少量鹽放入冰箱腌制3-4天，取出后加冰水即可飲用，夏日飲用絕對(duì)清涼解暑瘦身。
3、綠茶
綠茶素具有促進(jìn)體脂肪燃燒、抗氧化、消除壓力等功效，在減肥中還能幫你控制食欲。
4、荷葉茶
很多肥胖的朋友腸胃都不好，經(jīng)常會(huì)有宿便或便秘的問(wèn)題，而經(jīng)常喝荷葉茶可以有效的解決這些問(wèn)題。當(dāng)腸胃通暢了，人自然就會(huì)瘦下來(lái)了。但有些女性朋友如果有宮寒之癥，選擇荷葉茶就要當(dāng)心了，會(huì)加重宮寒的問(wèn)題，對(duì)婦科健康不利哦。
5、黃瓜汁
黃瓜含有細(xì)纖維素，這種纖維素能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助體內(nèi)宿便的排出，營(yíng)養(yǎng)豐富的黃瓜有利于“清掃”體內(nèi)垃圾，從而達(dá)到減肥的作用，常吃有助于預(yù)防腎結(jié)石。
6、番茄汁
番茄汁具有養(yǎng)顏美容、增進(jìn)食欲、提高對(duì)蛋白質(zhì)的消化、減少胃脹食積的功效，所以是可以減肥的。
7、芒果蘆薈優(yōu)酪乳
蘆薈擁有神奇的消炎、鎮(zhèn)定、修復(fù)、排毒減肥的作用，對(duì)于易長(zhǎng)的膚質(zhì)有一定的改善功效。芒果富含的胡蘿卜素，可以活化細(xì)胞、促進(jìn)新陳代謝、防止皮膚粗糙干澀。原本蘆薈打成果汁味道會(huì)有些苦澀，不過(guò)芒果的香甜正好中和了這個(gè)缺點(diǎn)，加上香醇的優(yōu)酪乳，美味養(yǎng)顏減肥功效非常好。
將芒果1個(gè)、蘆薈1片、優(yōu)酪乳1小瓶、蜂蜜少許。然后把去核后的芒果和去皮后透明的蘆薈肉，放入搾汁機(jī)中，再倒入優(yōu)酪乳、蜂蜜，打成果汁就可以飲用啦。
