冬季防干燥可以選擇芝麻油，無論是內服還是外用效果都不錯。對于愛喝酒或者需要喝酒應酬的朋友都可以在用餐前喝少量的芝麻油，對胃黏膜具有一定的保護作用。
內服
每晚睡前和早晨起床后喝半湯匙芝麻油，或配伍蜂蜜水服用，有助于防治支氣管炎和便秘。
按1：2的比例取芝麻油、羊肝，加少許鹽炒熟食，有助于潤肺止咳。每天含半湯匙芝麻油，有助于減輕牙周炎、口臭、扁桃體炎、牙齦出血的癥狀。
有抽煙和嗜酒習慣的人常喝點芝麻油，有助于減輕煙對牙齒、牙齦、口腔黏膜的刺激和損傷。喝酒前喝少量芝麻油，對食道、胃黏膜能起到一定的保護作用。
外用
取適量芝麻油直接搽抹在皮膚上，可起到保濕的作用，使肌膚更加平滑細膩。
早晚取少量芝麻油抹在唇部，兼具修護和滋潤雙唇的功效。用消毒棉球直接蘸點芝麻油涂于鼻腔患處，可改善慢性鼻炎癥狀。
芝麻油也不是人人適用，例如患有菌痢、急性胃腸炎、腹瀉的人，因其的腸胃功能紊亂，均不宜多食芝麻油。
寒冷的冬季，人們總喜歡吃熱乎乎的食物，而且在大多數人的觀念中，冬季養生就要吃熱食，拒絕冷食，事實真的是這樣嗎？冬季養生不能吃熱食嗎？冬天外界氣候雖冷，但人們穿的衣服往往較厚，且大部分時間都在有暖氣或空調的室內，再加上空氣干燥，活動量相對不足，容易造成體內積熱不能適時散發。如再過多食用羊肉、狗肉等溫熱
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春季養生常識你知道哪些呢?其實生活中有很多人想通過養生來保護自己的身體，但由于工作繁忙沒有足夠的時間，因此也就只有放棄了。小編告訴你，其實懶人在春節也可以很好的養生，下面就告訴你懶人如何在春季養生!少吃維他命吃過量的維他命A、E等，對身體有害。一旦超過(建議量)5倍以上，免疫力下降，得癌癥與自體免
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秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便
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