夏季已經悄悄過去，轉眼就到秋季了。秋季氣候干燥，人們很容易上火，我們要通過日常的飲食來合理的進行調理。那么吃什么食物可以降秋火呢？下面小編就為大家詳細介紹下。
一、山藥＋桑白皮
山藥具有補肺脾腎氣陰，促進自身激素分泌，加上桑白皮清肺美白皮膚。特別適用于長有雀斑、黃褐斑、黑斑的人；皮膚晦暗、面部無光澤的人；注重自身風采的現代白領；工作節奏緊張、無暇保養的人；皮膚干燥的人；經常戶外工作、常受紫外線輻射的人；頭發干枯，指甲無光澤、易斷裂的人。
二、黑芝麻＋胡桃肉
黑芝麻具有補血調經的作用，胡桃肉具有補腎添元氣的作用。適用于注重自身風采的現代白領；希望保持青春狀態之女士；工作節奏緊張，常感疲勞者；身體虛弱之人士，免疫力低下者；內分泌失調，更年期前后女士；也適用于用腦過度，常感困倦者；40歲以上的中年人；愛打瞌睡之老年人。
三、制首烏＋決明子
制首烏具有補血通便的作用，決明子具有化痰降血脂的作用。適用于免疫力低下，經常進食高脂膳食者，高血脂的人群；便秘以及心血管疾病患者；工作緊張，飲食無規律者。也適用于高血壓、高膽固醇、動脈硬化、心臟血管疾病患者；血脂癥、肥胖癥；記憶力減退、老年癡呆。
四、薏米仁＋知母
薏米仁具有清濕熱、抗病毒的作用，知母具有清熱滋陰的作用。所以適用于口腔有異味者；有青春痘，扁平疣等皮膚問題者；減肥人士；糖尿病患者。
五、杜仲＋益智仁
杜仲具有補腎除風濕降血壓的作用，益智仁具有固腎的作用，所以適用于關節炎患者；尿頻、夜間排尿次數增多；排尿困難，排尿感到疼痛，排尿時間延長；常感會陰部不適；尿液渾濁，尿中帶血或帶膿；尿流變細；常感排尿不盡；出現腎功能不全、腎性高血壓等癥狀。
六、肉蓯蓉＋虎杖
肉蓯蓉具有溫陽通便的作用，虎杖具有清熱解毒、清肝利膽、活血化瘀、瀉下通便、化痰止咳等作用。所以適用于飲酒過量的人；肥胖的人；有習慣便秘的人；適用于心肌供血不足，冠心病患者；常感困倦者；希望延緩衰老、保持青春者；長有雀斑、黃褐斑者；長有老年斑的中老年人。
七、白菊花＋麥冬
白菊花具有清肝明目的作用，麥冬具有滋陰利咽的作用，所以適用于長期受電腦、手機、電視輻射者；工作節奏緊張、無暇保養者；二目干澀、眩暈者；經常戶外工作，常受紫外線輻射人士。
以上中藥均可各取10克泡水代茶飲，大家不妨一試。
