冬季養生吃什么好?適當吃點冷食更健康
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寒冷的冬季,人們總喜歡吃熱乎乎的食物,而且在大多數人的觀念中,冬季養生就要吃熱食,拒絕冷食,事實真的是這樣嗎?冬季養生不能吃熱食嗎?
冬天外界氣候雖冷,但人們穿的衣服往往較厚,且大部分時間都在有暖氣或空調的室內,再加上空氣干燥,活動量相對不足,容易造成體內積熱不能適時散發。如再過多食用羊肉、狗肉等溫熱性食物,易造成體內蘊熱,出現“上火”現象,如口腔黏膜潰瘍、咽喉炎、便秘、痔瘡等。
因此,冬季,對于腸胃健康的朋友來說,若能根據自身情況,有選擇吃點“涼”的食物如涼菜、性“涼”的食物或喝點涼開水,不但無害,反而有益,也不失為一種冬季保健方法。
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現代食品科學也在研究水果的“寒熱性”
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愛美是女人的天性,而衰老則是女性的天敵。雖然我們無法阻止變老的過程,但了解哪些食物對皮膚有害,堅持正確飲食,可延緩皺紋的出現!身體中的彈性蛋白和膠原蛋白可使我們的皮膚保持健康和美麗。隨著年齡的增長,這兩種蛋白的再生速度會顯著降低,而且日照和不正確的飲食也會使這兩種蛋白遭到破壞。只要膠原蛋白纖維受損,
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我們每天都會吃進去不同的食物,而食物的營養成分本身就是身體健康的基礎,不同的食物,營養成分也各不相同。為了身體健康,一定要注重每種營養成分的攝入,下面給大家介紹5種具有清腸作用的美食,平時可以常吃。1、紅薯紅薯富含纖維質能夠促進消化,幫助腸胃蠕動。對于便秘的人,能排便最好的吃法是烤紅薯,而且連皮一起
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你身邊有血脂偏高的人嗎?現代人吃得好又不愛動,自然很容易被高血脂找上。很多人平時吃了大量大魚大肉等油膩食物、攝入了過量的脂肪,而大量的脂肪進入到血液中沉積下來后,久而久之就很可能誘發高血脂。高血脂的并發癥很多而且很危險,但是早期的輕度高血脂并非不可逆,如果大家能堅持合理健康的飲食計劃,對控制高血脂繼
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藜麥和其他常見主食相比,鈣和蛋白質含量更高,而且蛋白質比較優質,同時還特含一種對大腦健康有益處的賴氨酸,雖然它在嚴格意義上不屬于谷類,但也可以作為主食之一。它是含優質完全蛋白質(大多數存在于動物性食物中)的植物性食物。藜麥中蛋白質含量平均為16%(最高可達22%),而牛肉的蛋白質含量是20%,大米的
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【環球網綜合報道】據日本Livedoor新聞網11月14日報道,一項針對素食肉商品的調查數據顯示,部分素食肉類食品食鹽含量嚴重超標,甚至比海水中的含鹽量還要高。進行這項調查的是倫敦大學皇后瑪麗分校,24名科學家針對半成品食物的含鹽量展開了研究。研究者們對嚴格素食主義者以及一般素食主義者經常食用的素食
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擁有紅潤有光澤的雙唇,不僅美觀,從中醫觀點來看,唇色與形態還能反映身體狀態。河南省中醫院治未病科副主任醫師呂沛宛接受《生命時報》記者采訪時表示,健康唇色應該紅中帶有光澤,表示氣血調和,若是有下列狀態、顏色變化,要特別注意。嘴唇干裂:多見津液虧虛。當體內水分不足時,不僅容易嘴唇干裂,也會有皮膚干燥、手
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頭發與健康息息相關。《頭發:一部趣味人類史》一書作者、美國耶魯大學醫學院皮膚學與病理學教授庫爾特?斯坦恩認為,頭發就像一座信息寶庫,也是身體的一面鏡子,潛藏著各種健康信息,呼吁人們重視頭發健康。頭發問題有三大特點斯坦恩發表“頭發就像一座信息寶庫”觀點時,列舉了一個有趣的例子:如果一個人吃了被汞污染的
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現代人生活水平高,健康意識也強,稍微有一點不舒服,就喜歡去醫院做個檢查, 然后開一些藥。但是,有很多病聽起來很嚇人,其實都是不用治療的,大家不再花冤枉錢!飯后燒心:吃花
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立秋后秋燥襲來,不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥?12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法:把香菜洗凈,切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
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秋葵,在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植,是錦葵科秋葵屬植物,脆嫩多汁,滑潤不膩,香味獨特,被譽為人類最佳的保健蔬菜之一,主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效,主治咽喉腫痛,小便
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平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事,年輕時無須養生。其實,養生要從娃娃抓起,正如機器要從新時保養。一旦零件有損,養生為時已晚,效果必將大打折扣。沒病多檢
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血液是滋養身體的源泉,它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長,血液中也會出現一些“垃圾”,如果它們不能被及時“清理”,就會造成血液不清潔,變得黏稠,流通不順暢,從而影響健康。這時,不妨通過一些