野菜我們要多次清洗干凈
燒開水，一次只下一盤子野菜的量，焯水30秒之后撈出控水。
控水過的野菜一定要涼透。
用保鮮袋裝起來，一袋子裝一份，盡量做成長方形，這樣利于解凍
最后放入冰箱的冷凍室冷凍，隨吃隨取，非常的方便，這樣保存一年都不會壞。
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