肺上火，即肺火旺，是一個常見的中醫(yī)概念，主要表現(xiàn)為口干、口渴、喜歡喝水，情緒急躁，易生氣，面部長痤瘡，大便干結(jié)或便秘等癥狀。針對肺上火，應(yīng)該怎么調(diào)理呢？
肺上火了怎么調(diào)理
增加清熱潤肺食物：適量攝入清淡、富含維生素和水分的食物，如新鮮蔬果，特別是梨、百合、銀耳、枇杷等白色食物，這些食物有助于降肺火、潤肺止咳。
減少辛辣油膩：避免食用過于辛辣、油膩、煎炸的食物，如辣椒、油炸食品等，這些食物會助火生熱，加重肺火癥狀。
多喝水：多喝水可以稀釋尿液，促進腸道蠕動，同時也有助于降低肺火。
規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜。熬夜容易損耗陰津，導(dǎo)致虛火內(nèi)生。
調(diào)節(jié)情緒：注意調(diào)節(jié)情緒，避免焦慮、急躁，以防肝郁化火。遇到事情盡量保持愉快的心情，不要操之過急。
戒煙限酒：煙草中的尼古丁和酒精都可能刺激呼吸道黏膜，加重肺火癥狀。
保持室內(nèi)空氣流通：避免長時間處于封閉、干燥、悶熱的環(huán)境中，保持室內(nèi)空氣流通，有助于降低肺火。
中藥調(diào)理：在中醫(yī)指導(dǎo)下，可以使用具有清熱解毒作用的中藥進行調(diào)理，如金銀花、連翹、黃芩等。也可以遵醫(yī)囑服用具有清肺瀉火功效的中成藥，如藍(lán)芩口服液、雙黃連口服液等。
肺上火的病因
外邪侵襲：如六淫中的風(fēng)、寒、暑、濕、燥等外邪，均可化火侵襲肺部，導(dǎo)致肺火。
七情內(nèi)傷：情志因素中的喜、怒、思、憂、恐等，在一定條件下也可能化火，影響肺的正常生理功能。
肺上火的癥狀
1、肺實火
癥狀：發(fā)熱、口渴、咳嗽、胸痛、咯黃痰或腥臭膿痰、咽喉紅腫疼痛、小便短赤、大便秘結(jié)、舌紅苔黃、脈數(shù)等。
2、肺虛火
癥狀：干咳少痰或痰少而黏稠、不易咳出、口燥咽干、五心煩熱、午后潮熱、盜汗、或痰中帶血、聲音嘶啞、舌紅少津、脈細(xì)數(shù)等。
