8月7日是立秋節氣，意味著秋天剛開始，這時氣侯也慢慢越來越干躁起來。中醫學覺得，秋天屬金，相匹配身體五臟六腑的肺，肺喜滋養，而干躁的氣侯極易耗傷肺之陰津，讓人出現干咳嗽、少痰、咽喉疼痛、口鼻干燥等“肺火”病癥。因而，立秋后的養生原則是“少辛增酸”，即提升酸味蔬菜水果以助養肝，抵擋產能過剩肺燥之氣的入侵，普遍食材如青檸檬、山楂果、芒果、石榴、柚子、紅提、西紅柿等，而蔥、姜、蒜、韭菜、朝天椒等辛味之品要少吃。平常愛吃辣椒和烤串、喝酒抽煙的群體特別是在要留意清肺火。這兒給大伙兒詳細介紹2款清肺火的養生藥膳、花草茶。
地黃紅燒鴨：用蔥、生姜片熗鍋，加八角、香葉、白蔻翻炒，再加生地黃泡的水，將焯過水的鴨肉下鍋翻炒，加蠔油、米酒、生抽醬油、老抽調料，炒至色調淡黃，加食用鹽雞精。將炒好的鴨肉倒進砂鍋，加老母雞湯燉制，開鍋添加桂皮，燉制1小時。地黃滋陰散血，與寒性的鴨肉搭配，可預防肺熱咳嗽、陰虛失眠癥、嚴重便秘等癥狀。鴨肉味甘微咸，性偏涼，既能滋陰補虛，又能清肺火。
蝴蝶百部茶：玉蝴蝶1片、百部3克，放進杯里加適當開水，蓋上靜放3分鐘就可以食用。玉蝴蝶具備清肺利咽、疏肝和胃的作用，百部能化痰止咳、排熱解表。二者搭配可用以肺燥咳嗽、久咳少痰等癥。脾胃虛弱者不適合食用。
除開飲食療法，常常推拿合谷穴（手背第一、2掌骨間虎口處）也是有清肺火的實際效果，特別是在對緩解牙疼、鼻出血、頭疼、嚴重便秘、發燙、口干舌燥等病癥實際效果非常好。中國銀行外匯牌價查詢
