內寒，就是指身體陽氣虛衰。皇帝內經中描述：「身寒如從水里出」。內寒主要表現一方面是畏寒怕冷、手腳冰涼、小肚子冷痛；另一方面是汽化功能減退，陰翳水液停聚導致的各種各樣癥狀，如停經、多囊性卵巢候群癥、月經后期、經痛、帶下病、不孕不育癥、子宮瘤、白帶量多、妊娠水腫、不孕癥，乃至出現抑郁癥，情況嚴重，會使女性更年期提前，出現衰老的預兆。
健脾養胃，處理白帶量多色白
有的女士會出現白帶量多色白的情況，觀查其舌苔發白為白和厚的狀況。中醫學覺得，舌苔厚是濕，白是寒，組成起來便是體有濕寒。
黃女性近期備受帶下病之苦，主要表現為：吃飯沒胃口、消化不好，白帶量多色白。她找中醫治療，醫生見到她的舌苔發白非常厚，便知特殊─帶下病的根本原因是腸胃濕困。
胞宮和腸胃共行一個身體里邊，腸胃在上、胞宮在下，恰好相匹配濕的特點：濕性趨下，換句話說濕是往下沉。女士身體最下邊是胞宮和陰具，因此它想躲都趕不及，只有變為清稀代謝出去。
附子理中丸，祛濕寒，清稀安
調養濕寒清稀，有一種溫胃散寒也可以去濕的藥，便是附子理中丸。「理中」便是去除身體的濕寒，而推動胃腸動力便是健脾胃促進消化，濕除開食欲當然就會更好。
生病時勿加劇濕寒
有清稀癥時最好是不必洗澡（坐浴）和游水，由于水液浸淫肌膚，會使濕氣太重。
少吃肉類食品及煎炸、辛辣食物、不容易消化吸收食材
肉類食品及油炸食物自身就不易消化吸收，在濕重的狀況下，會給艱辛的肝臟再多一重壓力。此外，助濕生熱的根本原因取決于愛吃辣，假如身體擁有體內濕氣而造成帶下病時，再那樣吃不但不可以解決困難，還會繼續加劇病況。
薏仁米山藥粥，芳香化濕，健脾胃止帶好助手
高女性前不久白帶不正常，量多、色白，但沒什么臭味，舌苔白膩。醫生確診，她的白帶多是由脾胃虛造成，調養方式關鍵取決于健脾養胃，便強烈推薦其用薏仁米和淮山藥熬粥服用，芳香化濕實際效果很好。
《本草綱目》覺得，薏仁米藥效平靜，有健脾胃、滲濕幾大作用。它不但能調養消化不好，還能夠健脾胃健腎止帶。另有一大益處，便是補而不膩，適當服食滋補養生效果非常的好；淮山藥健脾胃暖腎，適用脾胃虛食滯、胃脘痛大便糖稀、白帶多有異味等癥。
