避孕藥靠調節激素避孕，但長期吃可能有副作用，比如影響維生素吸收、增加心血管負擔。維生素C是對健康很重要的抗氧化劑。吃避孕藥后補維生素C有不少好處。
1.增強身體抵抗力
維生素C能提升免疫力。長期吃避孕藥會影響免疫功能，補維生素C能讓身體抵抗力變強，減少生病幾率，比如降低感冒風險。
2.保護細胞防衰老
避孕藥里的激素會讓身體產生自由基，自由基多了會傷害細胞，讓人老得快。維生素C能對抗自由基，保護細胞，讓皮膚狀態更好，延緩衰老。
3.幫助身體吸收鐵
避孕藥會影響鐵的吸收，鐵是造血必需的。缺了鐵容易貧血。維生素C能促進植物來源鐵的吸收，預防因為鐵吸收不好導致的貧血。
4.減輕藥物副作用
有的女性吃避孕藥后會惡心、頭痛。維生素C能緩解這些不舒服，它有抗炎和鎮靜作用，能減輕不良反應。
緩解避孕藥副作用的其他辦法
吃營養均衡的食物：保證每天攝入足夠蛋白質、維生素、礦物質。多吃瘦肉、魚、蛋、新鮮蔬菜水果、全谷物，讓身體正常運轉。
堅持運動：每周固定時間散步、慢跑、做瑜伽。運動能加快新陳代謝，讓身體更強壯，也能緩解避孕藥帶來的不適。
調節情緒：避孕藥可能讓人情緒不穩定。平時可以通過聽音樂、和朋友聊天、培養興趣愛好調節心情，保持樂觀積極的狀態。
定期做婦科檢查：長期吃避孕藥的女性，每年至少做一次婦科檢查。檢查能及時發現身體問題，比如激素水平變化、婦科疾病，早發現早處理。
