對于女性來說，減肥是她們一生的任務。減肥不僅可以讓大家的身材更加的完美，除此之外，對于身體健康也是大有裨益的。隨著減肥市場需要量的不斷增大，減肥方法也是層出不窮，蘋果瘦身減肥法是目前比較流行的一種減肥方法，那么，蘋果瘦身減肥法真的管用嗎？我們一起來看下面的介紹。
蘋果瘦身減肥法真的管用嗎
蘋果瘦身減肥法堅持一段時間體重的確會有減少，但是，這種減肥方法一般減去的是水分，如果恢復正常飲食，那么體重就會反彈。營養師介紹，三日蘋果減肥法減的是人體內的水分，水是人體最主要的成分，如果長期用這種方法來進行減肥，會給減肥者的身體健康帶來傷害。除此之外，蘋果瘦身減肥法還有引起反彈，堅持了三天只吃蘋果，當你驚喜地發現體重秤上的數字少了2-5公斤，但是如果一旦恢復飲食，那么，體重就會長回來，為什么蘋果瘦身減肥法會反彈呢？這是由于鹽是人體不可缺少的物質，它的功能之一就是保存水分。連續幾天不攝入鹽分，使我們的身體無法存貯水分，從而造成“輕微”脫水。一旦我們重新攝入鹽，我們丟失的水又會重新補回到身體的各個組織中。
其實，蘋果瘦身減肥法有一定的減肥功效，但是這種減肥方法把人體大皮囊里面裝的水排空了，但是一點也沒有削減皮囊中的油脂，因此，三日蘋果減肥法的實質就是限制鹽的攝入，使我們的身體脫水;反之，重新攝入鹽，身體調整水分的貯存，結果就是迅速反彈。
蘋果瘦身減肥法真的管用嗎？由上面的介紹可以得知，蘋果瘦身減肥法可以起到減肥的作用，但是卻會傷害到人體健康，而且還會反彈，因此，不建議大家用蘋果瘦身減肥法來進行減肥，對于想減肥的朋友來說，應該采取合理飲食配合適量運動的方法來達到理想的減肥效果。
