酸棗粥是一種營(yíng)養(yǎng)元素十分高的營(yíng)養(yǎng)粥，它能健脾胃健胃消食，促消化，并能鎮(zhèn)靜安神助眠，提高 大家睡眠質(zhì)量，可是想做出美味的酸棗粥也不是一個(gè)簡(jiǎn)單的事情，一定要掌握它的適當(dāng)作法，今天我可以對(duì)酸棗偉粥的做法案例教程做詳細(xì)說(shuō)明，能讓大家近一步把握酸棗粥怎么做才美味。

1、平時(shí)制作酸棗粥時(shí)理應(yīng)準(zhǔn)備充分適度的酸棗，還要準(zhǔn)備充分100克稻米，除此之外要準(zhǔn)備充分適度涼水和老冰糖，把準(zhǔn)備好的酸棗提前清除干凈整潔，晾干表面水分，再把準(zhǔn)備好的稻米浸洗干凈整潔以后用涼水泡浸三十分鐘。

2、泡好以后的稻米放入粥鍋中，加清煮沸，再用慢火慢煮三十分鐘，接著放入準(zhǔn)備好的老冰糖和酸棗，勻稱后再度煮，15分鐘煮好后歇火讓它在鍋中燜十分鐘，燜好以后取下衣在碗里就能服食。

1、作法一

酸棗粥在做的狀況下可以準(zhǔn)備充分50克晾曬后的酸棗，提前用涼水把它清理并泡浸好多個(gè)鐘頭，接著準(zhǔn)備充分稻米，小米手機(jī)，小紅豆等各種各樣粥類食材，把她們?nèi)拷锤蓛粽麧嵰院?，倘若在我國(guó)涼水放入準(zhǔn)備好的酸棗和適度老冰糖一起升溫煮沸，用慢火慢煮三十分鐘，煮好以后歇火減溫就能得到 做好的酸棗粥。

2、作法二

酸棗粥在做的狀況下還可以運(yùn)用它瓜瓤中間的棗仁，大伙兒可以取10克棗仁把它下鍋炒過(guò)再腌成粉末狀，接著準(zhǔn)備充分適度稻米把稻米浸洗干凈整潔以后，倘若加涼水煮到八健全再把鹽碎的酸棗仁粉馬上放入粥鍋中勻稱一起煮，等鍋中的粥煮好以后取下歇火減溫，出鍋就能服食。

上面為大家詳解了酸棗粥的粉絲的做法案例教程，能讓大家掌握酸棗粥怎么做美味，倘若大家睡眠質(zhì)量不大好或睡眠不太好，就可以多煮一些酸棗粥來(lái)喝，它能讓大伙兒的睡眠質(zhì)量明顯提高，還可以讓大伙兒的失眠的癥狀盡快減輕。