生活起居很多 高度重視養(yǎng)生健康的人都鐘愛喝湯，而具有養(yǎng)生健康功效的粥又有很各種各樣，最近四黃粥就特別是在流行，那么四黃粥到底是什么呢？它的重要食材有哪些呢？接下來我可以為大家詳解這種層面的專業(yè)技能，此外也會(huì)讓大家把握四黃粥的做法步驟和實(shí)例教程。

四黃粥是一種味兒，引誘的養(yǎng)生健康中也是一種具有滋補(bǔ)養(yǎng)生功效的健康保健粥，因?yàn)樗\(yùn)用的食材是黃芩，苞米和地瓜以及黃豆這幾種食材表層色彩都是淺黃色，因而 被大伙兒稱作四黃粥，做好以后的四黃粥能益氣緩解氣血虛，還可以提高 人體的抗病性和防衰老專業(yè)能力。

1、平時(shí)在家里做四黃粥時(shí)，務(wù)必準(zhǔn)備充分稻米，小米手機(jī)各50克，除此之外要準(zhǔn)備充分一塊地瓜和20克黃芩，還要準(zhǔn)備充分30克苞米，把準(zhǔn)備好的稻米，小米手機(jī)和苞米放進(jìn)一起頭洗干凈，準(zhǔn)備好的黃芩要提前用冷水冼凈而且用冷水泡浸。

2、把準(zhǔn)備好的地瓜清理清除外皮切成一小塊，準(zhǔn)備充分一個(gè)干凈整潔的石鍋，把頭洗干凈的稻米，小米手機(jī)和苞米以及黃芩全部放入鍋中，加上2~3倍的冷水升溫煮沸，再用低火熬三十分鐘，然后才能夠把切完的地瓜放入鍋中一起煮。

3、地瓜下鍋以后升溫煮沸，要把火力點(diǎn)調(diào)小，再度用慢火煮，15分鐘左右煮到鍋中的地瓜軟糯，再加上適當(dāng)白糖調(diào)味品，勻稱后就能得到 做好的四黃粥歇火后讓它在鍋中燜十分鐘，燜好以后出鍋服食口感特別好。

上面為大家詳解了四黃粥是什么，也讓大家了解了四黃粥的做法步驟實(shí)例教程，能讓大家學(xué)精四黃粥如何做，以后務(wù)必時(shí)就能親力親為制作美味的四黃粥。