原標(biāo)題:大米粥里加兩物，喝走一身血栓！這樣做，長壽到天年~

腦梗、心梗、周圍血管病變、肺動(dòng)脈栓塞……這些聽起來耳熟，一旦得上就要命的病，無一不和血栓有關(guān)系。血栓在哪，哪就容易出問題。

血栓是最“沉默”的殺手

無論是哪里的血管堵了，都有著一個(gè)共同的“兇手”———血栓。

血栓通俗地說就是“血塊”，它像塞子一樣堵塞了身體各部位血管的通道，導(dǎo)致相關(guān)臟器沒有血液供應(yīng)，造成突然死亡。

血栓在腦部血管產(chǎn)生就導(dǎo)致腦梗；

在冠狀動(dòng)脈產(chǎn)生就形成心梗；

堵塞到肺部就是“肺栓塞”；

與血栓有關(guān)的疾病，像心肌梗死、腦梗塞、下肢血管病等，都是血栓對(duì)人體造成的嚴(yán)重傷害。

最令人震驚的是，99%的血栓是沒有任何癥狀及感覺的，甚至到醫(yī)院心腦血管專科做常規(guī)檢查，血脂、血壓、心電圖等一切指標(biāo)正常，卻在人們不知不覺或自以為心腦血管沒問題的情況下突然發(fā)生。

對(duì)抗血栓，離不開合理的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，今天就從這兩個(gè)方面，給大家一些有益的參考。首先，就是下面這一張小小的食療方，簡單又好用！

大米粥里加上這兩物

降血壓、調(diào)血脂、對(duì)抗血栓

組方如下：

材料：紅花10克，蒜30克，大米150克。白砂糖適量。

做法：蒜去皮，洗凈，切成薄片，靜置15分鐘。與此同時(shí)，紅花洗凈，瀝干。大米淘洗干凈。鍋中加入大米、蒜、紅花，加入800毫升的水，大火燒沸之后，改用小火慢熬35分鐘，用白砂糖調(diào)味即可。（組方選自《中華食療大全》）

大蒜配紅花，與大米一起煮粥，可以幫助我們降血壓、調(diào)血脂、對(duì)抗血栓的形成，軟化血管，減輕動(dòng)脈硬化。如果能堅(jiān)持長期服用，對(duì)心腦血管的保護(hù)作用，實(shí)在可觀。

大蒜：調(diào)節(jié)血脂、抗血栓

大蒜是一種非常好的調(diào)節(jié)血脂的食物。這有賴于其所含的蒜素。現(xiàn)代藥理學(xué)研究證實(shí)，蒜素可以降低血漿總膽固醇、降血壓、抑制血小板活性、降低紅細(xì)胞壓積、降低血液粘度。

所以，它對(duì)于血栓形成有很好的抑制和化解作用。只不過，蒜素的生成，需要一點(diǎn)時(shí)間，這就是要把大蒜切成片，在空氣中放置15分鐘左右。這樣才能讓蒜素最大程度地生成。

紅花：活血化瘀、保護(hù)血管

紅花作為一種傳統(tǒng)的中藥材，歷代醫(yī)家都非常重視：

《本草匯言》說它乃是“破血、行血、和血、調(diào)血之藥也”。《藥品化義》贊曰：“紅花，善通利經(jīng)脈，為血中氣藥，能瀉而又能補(bǔ)，各有妙義”。《本草衍義補(bǔ)遺》則指出：“紅花，破留血，養(yǎng)血。多用則破血，少用則養(yǎng)血”。

總而言之，這紅花是傳統(tǒng)的活血化瘀之品。現(xiàn)代藥理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，紅花對(duì)冠脈血流量、心肌營養(yǎng)性血流量都有良性的影響，既能幫助我們抗凝，還能幫助我們對(duì)抗因?yàn)榍榫w緊張、壓力較大引發(fā)的血壓升高。所以說，這紅花是保護(hù)血管的良藥。

需要注意的是，正在服用抗凝類藥物、活血化瘀類藥物的人，以及有出血性疾病傾向的人，要慎用。