養(yǎng)生之道網(wǎng)導(dǎo)讀：夏天濕熱其實(shí)非常嚴(yán)重，有些濕氣重的人會(huì)選擇刮痧來(lái)調(diào)理身體。那么刮痧真的能去濕氣嗎？下面一起來(lái)看看。
刮痧真的能去濕氣嗎
刮痧的確可以祛濕排毒，因此，濕氣重可以刮痧，主要刮脾經(jīng)為主，然后整個(gè)背部刮一刮。刮的是背部，也就是陽(yáng)經(jīng)的穴位，如膀胱經(jīng)、督脈上的穴位等。通過(guò)刮痧，也就是借助外力的作用，使人體的陽(yáng)氣振奮，陽(yáng)氣振奮后，體內(nèi)的濕氣自然就去除了。穴位刺激、拔罐等都是基于這個(gè)原理。
雖說(shuō)刮痧或拔罐這些方法有一定的祛濕作用，但并不是祛濕的主要治療手段。中醫(yī)所講的"濕"的本質(zhì)是水。濕氣主要通過(guò)大小便、汗液排出。拔罐和刮痧祛濕作用其實(shí)十分有限。所以，祛濕主要靠?jī)?nèi)治，而非外治。
濕氣重的人日常生活以及飲食習(xí)慣也要多加注意，不熬夜、少吃肥甘厚膩食物，這樣才能起到最好的調(diào)理效果。
刮痧之后需要注意的事情有很多，如果注意不好，反而對(duì)身體有傷害。刮痧之后要注意：
1、刮痧后30min內(nèi)，不可以洗澡，因?yàn)楣勿鸷竺资柰ㄈ菀自斐蓻鰵馊肭郑还勿鸷笱貉h(huán)加速，洗澡時(shí)容易出現(xiàn)大腦供血不足的情況。
2、刮痧后一段時(shí)間內(nèi)需要注意保暖，尤其是夏天不要吹空調(diào)，否則會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛，還容易感染風(fēng)寒。
3、刮痧前一定要研究自己是否適合，比如皮膚敏感度高、身體氣血、心力衰竭的朋友就不適合刮痧，否則會(huì)出現(xiàn)病情加重、出血狀況。
