一周雞蛋減肥法 瘦的面色紅潤
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明星們時刻都要準備著為“戲”而增肥、瘦身。在很短時間內增肥、又在很短時間內瘦身是很正常的事。其實，這也不是只發(fā)生在明星身上，有時候我們普通人也會因為某些緊急需要選擇快速瘦身。今天我們就來看看一周雞蛋瘦身法。>>>為新媽咪特制一周營養(yǎng)減肥餐
星期一
早餐：水煮蛋1只，烤面包2片，圣女果4顆，黑咖啡
午餐：蘋果1個，水煮青菜1份，白米飯1碗
晚餐：雜米粥1碗，青菜沙拉，泡菜
星期二
早餐：水煮蛋1只，2片白吐司，水果沙拉
午餐：水煮青菜1份，齋面1碗，蘋果1個
晚餐：牛排，以西紅柿為主的青菜涼盤沙拉
星期三
早餐：荷包蛋1個，牛奶1杯，獼猴桃1顆
午餐：青菜沙拉，西紅柿，鮮榨橙汁1杯
晚餐：水煮蛋1只，羊肉，西紅柿為主的青菜沙拉
星期四
早餐：水煮蛋1只，白吐司2片，益力多1瓶
午餐：水煮青菜1份，白米飯1碗，葡萄8顆
晚餐：菠菜，燒雞1份，蘋果醋1杯
星期五
早餐：荷包蛋1個，麥片粥1碗，圣女果2顆
午餐：白米飯1碗，菠菜，西紅柿，黑咖啡
晚餐：海魚，青菜沙拉，雜米粥1碗
星期六
早餐：水煮蛋1只，酸奶1瓶，葡萄8顆
午餐：水煮青菜1份，白米飯1碗，西紅柿
晚餐：牛排，以西紅柿為主的青菜沙拉，黑咖啡
星期日
早餐：荷包蛋1個，白吐司2片，黑咖啡
午餐：燒雞1份，西紅柿，葡萄8顆
晚餐：青菜湯，圓白菜，白米飯1碗，青菜沙拉
以上介紹了一周雞蛋瘦身法，也許對此你還有很多疑慮。那您就不妨試一試，雞蛋不會給您的身體帶來任何負擔，還可以保證營養(yǎng)的攝入。
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3款減肥早餐 精力更充沛
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相信很多人都喜歡吃蘋果，可是蘋果能減肥您知道嗎?下面我們?yōu)榇蠹彝扑]幾款蘋果減肥食譜，讓您吃出窈窕身材。每天吃3個蘋果，把你平時習慣吃的高熱量零食替換成低熱量的蘋果。這樣能幫助你滿足對甜食的渴望，還能大量減少卡路里的攝入。而控制熱量攝入正好就是成功減肥的關鍵。蘋果減肥食譜的早餐是只吃1個蘋果,喝1杯低
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隨著生活的發(fā)展，人們的保健意識也越來越重。據了解，長期吃低熱食品可以達到減肥瘦身的效果。那么，減肥食譜中的低熱食品又有哪些呢?下面我們?yōu)榇蠹以敿毥榻B。有句話叫“胖從口中來”，很多人以為食得少就可以減肥，事實上有不少人抵受不住挨餓感覺，偶爾暴吃一頓而得到相反效果。其實，長期選擇低熱量的食品，不用節(jié)食依
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大家都知道豆腐是一種高營養(yǎng)、高礦物質的食物，其實我們也可以通過豆腐減肥食譜來達到瘦身效果，這是因為豆腐是低脂肪的食品，有利于排出多余水分，提高消化功能，從而達到瘦身效果。小蔥拌豆腐：原料，豆腐塊300克，辣椒油、蔥油適量，水發(fā)木耳50克，黃瓜100克，花椒油、味精各少許，醬油、醋、醬油各適量。做法，
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1200卡路里減肥食譜一：芹菜炒豬肉+米飯芹菜屬于低卡路里的食物，多吃也不會胖，250g豬肉的熱量大約是600卡，一碗米飯的熱量是205g。芹菜炒豬肉+米飯的熱量只有805g哦！很適合在午餐的時候食用！在午餐攝入805g卡路里的熱量，記得在早餐和晚餐不要攝入太高熱量的食物哦！1200卡路里減肥食譜二
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鄭多燕是韓國的健身女皇，她發(fā)明的減肥舞深受MM們的喜愛，下面帶來鄭多燕減肥食譜讓你一周瘦10斤，4款全素食夏季減肥餐，一起來看看吧！海帶雪梨番茄湯準備材料：海帶19克、雪梨4個、番茄3個、無花果4個、蜜棗4個、陳皮1小塊、鹽適量做法：在鍋內放入適量的水煮開，放入海帶、雪梨、番茄、蜜棗和陳皮，然后改成
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最快的減肥方法除了手術就是飲食。手術對于大多人而言是個備選。因此，飲食就成為快速減肥的首選。今天我們來看一款一周減肥食譜，教你快速瘦身。周一瘦身食譜早餐：牛奶250克，花卷60克雞蛋65克，拌芹菜丁中餐：魷魚炒芹菜饅頭100克，免費湯晚餐：肉末燒豆腐，米飯100克，免費湯周二瘦身食譜早餐：豆?jié){400
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生活中，柚子味的飲料，西柚這些大家吃的比較多。但是，柚子減肥大家又試過嗎？春季減肥食譜有哪些?今天，小編就向大家介紹柚子減肥方法，讓大家不用節(jié)食照樣能輕松減肥。柚子減肥食譜一、柚子減肥食譜之茯苓柚子飲食材：柚子肉50克，甘草6克，茯苓9克，白術9克，冰糖適量。做法：1、柚子肉切成小丁_甘草、茯苓、白
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到了春季，MM們又開始了努力的減肥道路，因為秀身材的季節(jié)就要來了。那么，什么減肥效果好呢？春季減肥食譜有哪些?下面就帶來低gi值食物減肥法，瘦身效果強又健康。甩掉身上脂肪，塑造完美好身材。一、低脂酸奶酸奶是美味又瘦身的飲品，也是MM們都愛的食物。用它來幫助瘦身，對MM們來說簡直是福音啊。酸奶中富含鈣
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資料圖母親節(jié)，美國馬薩諸塞州查爾斯河畔，哈佛大學中國留學生丁丁(第二個丁音同“錚”)在宿舍里等待著母親鄒翃燕回復微信。每次聯(lián)系不上媽媽時，他就格外想媽媽。近兩萬公里外，中國長江 資料圖母親節(jié)，美國馬薩諸塞州查爾斯河畔
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天氣回暖，河邊、郊區(qū)又多了挖野菜的身影。劉先生在手機里下載了一款植物識別軟件，準備也去挖野菜。“不認識野菜不打緊，下載了這款植物識別軟件，很快就能分辨出哪種野菜能吃。”不過，專家說，只靠軟件來識別野菜是否能吃，這樣的辦法不行。■嚇人 挖回一袋野菜能吃的沒幾根“這幾天，眼看著野外的草越來越綠，去河邊或
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氨酸和無機鹽的食物冬季的時候很多人最擔心的問題就是寒冷的，那么通過吃無機鹽和氨酸的食物是可以讓我們增加身體的抵御能力的。其實在我們身體中合成的熱量都是需要甲基的。有氨酸的食物有很多的，例如像葵花籽、乳制品、葉類的蔬菜等等。很多人怕冷當然和無機鹽有著很大的關系的，那么像山芋、藕、大白菜等蔬菜都是含有很
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據英國《每日郵報》7月11日報道，英國德比郡巴克斯頓的17歲少女凱特?德蘭菲爾德(Kate Dranfield)認為自己患上了“不良適應性白日夢”，每天都會在恍惚狀態(tài)中切換于120個年齡不同、性別不同的角色之間。 圖片來源：環(huán)球網【環(huán)球網綜
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夫妻性生活越來越枯燥，以至于覺得很累很累，雖然累也會不惜體力代價去獲取，但是性愛過程中的體力終究是個大問題，怎樣做愛既能高潮又可以省力呢？1、側臥姿男性所喜愛的另一個姿勢是側臥，彼此不需把體重加諸對方，男性可以由前面或后面插入。由于不必承受對方的體重，因此適合在疲倦時采用，這是一個只要一接觸便能享受