肝經(jīng)作為身體中比較重要的一條經(jīng)絡對于人們來說經(jīng)常敲打肝經(jīng)可以起到比較好的效果因為如果肝經(jīng)運行不暢的話是會影響到身體健康的，但是不科學的敲打肝經(jīng)的方法也會影響到人的身體健康所以在敲打肝經(jīng)之前要對于敲打肝經(jīng)的方法進行了解。

不少人都已經(jīng)養(yǎng)成了定期敲打肝經(jīng)的習慣，因為肝經(jīng)作為人體肝臟的一根重要經(jīng)絡，如果肝經(jīng)出現(xiàn)堵塞的話，會影響到肝臟正常的運作。可是在敲打肝經(jīng)的時候也有許多注意的方面，例如需要將指甲剪短，這樣有助于防止指甲將皮膚刮傷。那么經(jīng)常敲打肝經(jīng)到底對身體有怎樣的好處?

敲打肝經(jīng)的好處

敲打肝經(jīng)有什么好處

肝是人體最大的排毒器官，肝的排毒功能減弱時，人體的毒素就會越積越重，導致長斑、長痘、脫發(fā)、油脂過多、失眠、乳房腫瘤等問題，因為肝的一大主要功能是肝主疏泄，就是疏通和發(fā)散的意思，它能保證全身的氣血運行通暢，不淤不滯，氣通暢情緒也順暢。所以養(yǎng)護好自己的肝臟很重要。而養(yǎng)護自己的肝臟，從鍛煉肝經(jīng)入手是切實可行的辦法，尤其是我們肝臟不好的朋友們，生活中經(jīng)常性的敲打肝經(jīng)，那么可以有效的增強肝臟的抗病能力，從而促進我們肝臟的健康。

敲打肝經(jīng)的好處

敲打肝經(jīng)的最佳時間

另外，我們大家在生活中也不是任何時間都適合敲打肝經(jīng)的，一般飯后和深夜都不適合敲打肝經(jīng)，不然也是會給我們?nèi)梭w的健康造成一些不必要的麻煩的。敲肝經(jīng)的時間安排其實也沒有那么嚴格，只要不是在飯后等特殊時間點就可以的。但是最好不要再深夜，睡前的那一段時間是最好的。因為飯后大量的血液都去消化去了，敲肝經(jīng)的話，膽經(jīng)就會和胃部搶血(敲打的部位血液流量會變大)，胃部缺血消化就不良，是得不償失的。敲肝經(jīng)在早上的7點到11點之間敲最好。 這個和我國中醫(yī)里面的子午流注的規(guī)律是相符合的，下面給出人體最佳的活動時間表，多人稱人體最佳黃金時間表。

敲打肝經(jīng)的好處

通過我們上面的這些介紹，相信大家對于日常生活中敲打肝經(jīng)的好處和最佳時間也是有所了解了，所以我們大家在生活中就是可以經(jīng)常敲打肝經(jīng)的，這樣可以促進我們?nèi)梭w的血液的循環(huán)，還可以促進經(jīng)絡的通順，可以促進我們?nèi)梭w的健康。

所以雖然敲打肝經(jīng)對于身體有著較多的好處但是在敲打肝經(jīng)之前我們還是要對于敲打肝經(jīng)的方法有一定的了解和掌握，并且并不是所有的時間都適合敲打肝經(jīng)的我們要選擇科學的敲打肝經(jīng)的時間這樣才有好的效果否則會影響正常身體健康。