碗中加鹽、番茄醬、甜面醬、白糖
加生抽、料酒、香甜醋攪拌均勻成紅燒汁備用
起油鍋，收拾干凈的快魚裹上面粉入鍋煎
蔥姜蒜、大料、紅尖椒入鍋炸香
倒入紅燒汁，蓋上鍋蓋燒。燒至魚熟關火盛出享用
1、紅燒汁依據個人口味調制。
2、燒制時間以食材熟為標準。
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平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些
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