汗蒸是現(xiàn)在女性非常喜歡的一種保健活動，它可以放松身心，讓心情得到放松。蒸完之后會感覺到全身發(fā)熱，因此在寒冬來臨之際特別受歡迎。喜歡汗蒸的人卻不一定知道它的強(qiáng)身原理，一起來看一下它的好處和壞處吧。
汗蒸的好處
一、保養(yǎng)肌膚
女性喜歡汗蒸是因為它可以保養(yǎng)肌膚，它可以讓面部加速循環(huán)，美白抗老，汗蒸后的皮膚更有彈性。
二、減肥
三、深層排毒
汗蒸和普通的洗澡、出汗不一樣，它的時間比較長，溫度高，將人體深層的毒素排出。
四、緩解鼻炎
在汗蒸的時候鼻子會感覺到暢通，它對呼吸道都有很好的強(qiáng)健作用，具有清痰化瘀的作用，對肺部具有滋養(yǎng)的作用。
五、去除濕氣
汗蒸在高溫中休息，通過蒸汽可以排出體內(nèi)濕毒。緩解口臭、食欲不佳、嗜睡等濕氣重的癥狀。
六、保養(yǎng)子宮
汗蒸具有溫暖子宮的作用，是調(diào)理宮寒的好辦法。長期堅持做汗蒸的女性可以保護(hù)卵巢，調(diào)節(jié)月經(jīng)。
汗蒸的壞處
一、暈眩
體質(zhì)虛弱的人在汗蒸房會出現(xiàn)暈眩等問題，感到悶熱潮濕體內(nèi)電解質(zhì)異常，需要及時補(bǔ)充水分，初次汗蒸需要適當(dāng)縮短時間。
二、心臟病突發(fā)
血壓高的人最好不要去汗蒸房，因為房間里濕度高，含氧量低，容易引起血壓的驟然升高造成心臟病。
三、消化不良
汗蒸的時候血管大多到皮膚上，內(nèi)臟腸胃的供血不足蠕動慢，容易引起消化不良等后果，所以不能在飽食之后汗蒸。
四、浮腫
汗蒸的時候有大量水汽，體虛勞累的人排汗不暢通，反而容易造成浮腫的情況。汗蒸外最好進(jìn)行體育鍛煉來改善亞健康體質(zhì)。
汗蒸后身體循環(huán)快，可以幫助抵御寒冷。血管擴(kuò)張后不能馬上洗澡，以免造成暈倒等后果。
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