我們?cè)诤芏嗟募膊》雷o(hù)當(dāng)中，對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)最主要的還是需要合理的飲食和減少油膩食物的攝入，多吃一些富含維生素的新鮮瓜果，從而關(guān)注我們的血壓狀態(tài)，那在出現(xiàn)眩暈癥的時(shí)候可以有哪些護(hù)理呢?今天小編就來(lái)跟大家分享一下，有效防止得眩暈癥的日常護(hù)理重點(diǎn)。
具體的解答如下;
1、常吃素可防治眩暈:飲食宜清淡,不吃油膩重的食物,多吃富含維生素的新鮮蔬菜和水果,只要注意生活調(diào)理,就可使癥狀得以緩解。
2、常運(yùn)動(dòng)可防治眩暈:經(jīng)常適當(dāng)?shù)亻_(kāi)展一些體育鍛煉,但運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大,可采取散步、慢跑、體操等方式,改善血液循環(huán)。
3、常歡樂(lè)可防治眩暈:老年性眩暈癥的患者在日常生活中應(yīng)做到思想樂(lè)觀,保持心胸開(kāi)闊,盡量避免焦躁、憂慮、緊張等心理。
4、常檢查可防治眩暈:對(duì)于原有高血壓者應(yīng)注意觀察和調(diào)整血壓,糾正血壓的具體數(shù)值要視原來(lái)血壓而定,設(shè)法改善腦部的血液供應(yīng),防止血管硬化的加重。
本次講解的就是我們?cè)诤芏嗉膊‘?dāng)中，每年一次的檢查就可以了解到自己身體的情況，常檢查也是可以防止老年性眩暈癥出現(xiàn)的，改善腦部血供應(yīng)，有效防止腦硬化等等都是我們?cè)诜乐卫夏暄灠Y的最有效方法。
